
Tatlı Patates Körili Ispanak ve Yumurtalı
Vejetaryen. 11 küçük adım, bunlardan 3 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: tatlı patates, soğan ve sarımsak dişi.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Orta
- porsiyon başına
- 672 kcal
Nasıldı?
Pişirdin mi? Tarife yıldız ver.
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.
Malzemeler
- Tatlı patates1
- Soğan1
- Sarımsak dişi2
- Sıvı yağ2 yk
- Köri ezmesi1 yk
- Kimyon1 tk
- Doğranmış domates200 g
- Nohut200 g
- Ispanak100 g
- Yumurta2
- Pirinç150 g
- Su300 ml
- Tuzdamak zevkine göre
- Karabiberdamak zevkine göre
İçerir Yumurta
İhtiyacın olanlar
5 parça- Tencere
- Ahşap kaşık
- Kesme tahtası ve bıçak
- Tava
- Kase
Hazırlanışı
11 adımPirinci ocağa koy
15 dkDüşük ateş
150 g Reis mit 300 ml Wasser und 1 tutam Salz aufkochen, dann zugedeckt auf niedriger Hitze garen.
- 150 g Pirinç
- 300 ml Su
- Tuz
Tatlı patatesi küp küp doğra
1. adım sürerken arada
Tatlı patatesi soyun ve yaklaşık 2 cm'lik küpler halinde doğrayın.
- 1 Tatlı patates
Soğanı doğra
1. adım sürerken arada
1 Zwiebel Zwiebel fein würfeln.
- 1 Soğan
Sarımsağı doğra
1. adım sürerken arada
2 Zehen Knoblauch fein hacken.
- 2 Sarımsak dişi
Soğanı kavur
5 dkOrta ateş
2 yk Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebelwürfel darin 5 Minuten goldbraun braten.
- 2 yk Sıvı yağ
Tatlı patatesi ekle
8 dkOrta ateş
Tatlı patates küplerini tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar 8 dakika kavurun. Arada sırada çevirin.
Baharatları kavur
1 dkOrta ateş
Den gehackten Knoblauch, 1 yk Currypaste und 1 tk Kreuzkümmel dazugeben und 1 Minute rösten, bis es duftet.
- 1 yk Köri ezmesi
- 1 tk Kimyon
Domates ve nohudu ekle
10 dkDüşük ateş
200 g Gehackte Tomaten und 200 g Kichererbsen abgetropft dazugeben, mit 1 tutam Salz und 1 tutam Pfeffer würzen und 10 Minuten köcheln lassen.
- 200 g Doğranmış domates
- 200 g Nohut
- Tuz
- Karabiber
Ispanağı karıştır
1 dkDüşük ateş
100 g Spinat in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen, etwa 1 Minute.
- 100 g Ispanak
Yumurtaları pişir
7 dkDüşük ateş
Zwei Mulden in das Gemüse drücken, 2 Eier Eier hineinschlagen, Deckel auflegen und bei niedriger Hitze stocken lassen, bis das Eiweiß fest ist.
- 2 Yumurta
Tadına bakıp servis yap
Tuz ve karabiberle tatlandırın, pirinçle birlikte servis yapın.
Besin değerleri
porsiyon başına672 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 92 g
- Yağ
- 22 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.


























