
Sladkogrenčkov kari s špinačo in jajci
Vegetarijansko. Majhni koraki: 11, od teh 3 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: sladki krompir, čebula in stroki česna.
- Čas
- 35 min
- Zahtevnost
- Srednje
- na porcijo
- 672 kcal
Kako je bilo?
Že skuhano? Daj receptu zvezdice.
V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.
Sestavine
- sladki krompir1
- čebula1
- stroki česna2
- rastlinsko olje2 ž
- pasta curry1 ž
- kumina1 čž
- sesekljani paradižnik200 g
- čičerika200 g
- špinača100 g
- jajca2
- riž150 g
- voda300 ml
- solpo okusu
- poperpo okusu
Vsebuje Jajce
Potrebuješ
5 delov- Lonec
- Lesena kuhalnica
- Deska za rezanje in nož
- Ponev
- Skleda
Priprava
11 korakovSkuhajte riž
15 minNizka toplota
150 g Reis mit 300 ml Wasser und 1 ščep Salz aufkochen, dann zugedeckt auf niedriger Hitze garen.
- 150 g riž
- 300 ml voda
- sol
Narežite sladki krompir
Vzporedno, medtem ko teče korak 1
Sladki krompir olupite in narežite na kocke velikosti približno 2 cm.
- 1 sladki krompir
Narežite čebulo
Vzporedno, medtem ko teče korak 1
1 Zwiebel Zwiebel fein würfeln.
- 1 čebula
Nasekljajte česen
Vzporedno, medtem ko teče korak 1
2 Zehen Knoblauch fein hacken.
- 2 stroki česna
Prepražite čebulo
5 minSrednja toplota
2 ž Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebelwürfel darin 5 Minuten goldbraun braten.
- 2 ž rastlinsko olje
Dodajte sladki krompir
8 minSrednja toplota
Kocke sladkega krompirja dodajte v ponev in pražite 8 minut, dokler ne zmehčajo. Med tem jih občasno obrnite.
Prepražite začimbe
1 minSrednja toplota
Den gehackten Knoblauch, 1 ž Currypaste und 1 čž Kreuzkümmel dazugeben und 1 Minute rösten, bis es duftet.
- 1 ž pasta curry
- 1 čž kumina
Dodajte paradižnik in čičeriko
10 minNizka toplota
200 g Gehackte Tomaten und 200 g Kichererbsen abgetropft dazugeben, mit 1 ščep Salz und 1 ščep Pfeffer würzen und 10 Minuten köcheln lassen.
- 200 g sesekljani paradižnik
- 200 g čičerika
- sol
- poper
Vmešajte špinačo
1 minNizka toplota
100 g Spinat in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen, etwa 1 Minute.
- 100 g špinača
Pustite, da se jajca strdijo
7 minNizka toplota
Zwei Mulden in das Gemüse drücken, 2 Eier Eier hineinschlagen, Deckel auflegen und bei niedriger Hitze stocken lassen, bis das Eiweiß fest ist.
- 2 jajca
Okusite in postrezite
Osolite in popramo po okusu ter postrezite z rižem.
Hranilne vrednosti
na porcijo672 kcal
- Beljakovine
- 23 g
- Ogljikovi hidrati
- 92 g
- Maščobe
- 22 g
Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.


























