Zoete aardappelcurry met spinazie en eieren

Zoete aardappelcurry met spinazie en eieren

Vegetarisch. 11 kleine stappen, 3 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: zoete aardappel, ui en teentjes knoflook.

Tijd
35 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
per portie
672 kcal

Hoe smaakte het?

Al nagekookt? Geef het recept sterren.

In Orzo koken
Orzo's kookmodus: de stap waar je bent, groot, met hitte, ingrediënt en hoeveelheid, daaronder de volgende stappen en Verder.

Zoete aardappelcurry met spinazie en eieren in Orzo koken.

Stap voor stap, elk ingrediënt precies waar het bij hoort, en de timers lopen mee.

Scan de code met je telefoon. Orzo opent het recept meteen in de kookmodus.

In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.

Ingrediënten

2 porties
  • zoete aardappel1
  • ui1
  • teentjes knoflook2
  • plantaardige olie2 el
  • currypasta1 el
  • komijn1 tl
  • gehakte tomaten200 g
  • kikkererwten200 g
  • spinazie100 g
  • eieren2
  • rijst150 g
  • water300 ml
  • zoutnaar smaak
  • zwarte pepernaar smaak

Bevat Ei

Je hebt nodig

5 delen
  • Pan
  • Houten lepel
  • Snijplank en mes
  • Koekenpan
  • Kom

Bereiding

11 stappen
  1. Rijst opzetten

    15 minLaag vuur

    150 g Reis mit 300 ml Wasser und 1 snufje Salz aufkochen, dann zugedeckt auf niedriger Hitze garen.

    • 150 g rijst
    • 300 ml water
    • zout
  2. Zoete aardappel in blokjes snijden

    Erbij, terwijl stap 1 loopt

    Schil de zoete aardappel en snijd hem in blokjes van ongeveer 2 cm.

    • 1 zoete aardappel
  3. Ui in blokjes snijden

    Erbij, terwijl stap 1 loopt

    1 Zwiebel Zwiebel fein würfeln.

    • 1 ui
  4. Knoflook hakken

    Erbij, terwijl stap 1 loopt

    2 Zehen Knoblauch fein hacken.

    • 2 teentjes knoflook
  5. Ui aanbakken

    5 minMiddelhoog vuur

    2 el Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebelwürfel darin 5 Minuten goldbraun braten.

    • 2 el plantaardige olie
  6. Zoete aardappel meebakken

    8 minMiddelhoog vuur

    Voeg de blokjes zoete aardappel toe aan de pan en bak ze 8 minuten tot ze zacht worden. Roer af en toe om.

  7. Kruiden roosteren

    1 minMiddelhoog vuur

    Den gehackten Knoblauch, 1 el Currypaste und 1 tl Kreuzkümmel dazugeben und 1 Minute rösten, bis es duftet.

    • 1 el currypasta
    • 1 tl komijn
  8. Tomaten en kikkererwten toevoegen

    10 minLaag vuur

    200 g Gehackte Tomaten und 200 g Kichererbsen abgetropft dazugeben, mit 1 snufje Salz und 1 snufje Pfeffer würzen und 10 Minuten köcheln lassen.

    • 200 g gehakte tomaten
    • 200 g kikkererwten
    • zout
    • zwarte peper
  9. Spinazie roerbakken

    1 minLaag vuur

    100 g Spinat in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen, etwa 1 Minute.

    • 100 g spinazie
  10. Eieren laten stollen

    7 minLaag vuur

    Zwei Mulden in das Gemüse drücken, 2 Eier Eier hineinschlagen, Deckel auflegen und bei niedriger Hitze stocken lassen, bis das Eiweiß fest ist.

    • 2 eieren
  11. Proeven en opdienen

    Breng op smaak met zout en peper en serveer met de rijst.

Voedingswaarden

per portie

672 kcal

Eiwit
23 g
Koolhydraten
92 g
Vet
22 g

Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.

Kook het met Orzo. Stap voor stap.

Orzo kent je voorraad, stelt passende recepten voor en begeleidt je met timers bij het koken. Kookboek, kookmodus en boodschappenlijst zijn gratis.

Meer over Orzo