
Batátový kari so špenátom a vajíčkami
Vegetariánske. 11 malých krokov, 3 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: batáta, cibuľa a strúčiky cesnaku.
- Čas
- 35 min
- Náročnosť
- Stredná
- na porciu
- 672 kcal
Ako to chutilo?
Uvarené? Daj receptu hviezdičky.
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Batáta1
- Cibuľa1
- Strúčiky cesnaku2
- Rastlinný olej2 PL
- Kari pasta1 PL
- Rasca1 ČL
- Krájané paradajky200 g
- Cícer200 g
- Špenát100 g
- Vajcia2
- Ryža150 g
- Voda300 ml
- Soľpodľa chuti
- Koreniepodľa chuti
Obsahuje Vajce
Potrebuješ
5 častí- Hrniec
- Drevená vareška
- Doska a nôž
- Panvica
- Misa
Príprava
11 krokovUvar ryžu
15 minNízke teplo
150 g Reis mit 300 ml Wasser und 1 štipka Salz aufkochen, dann zugedeckt auf niedriger Hitze garen.
- 150 g Ryža
- 300 ml Voda
- Soľ
Nakrájaj batátu
Medzitým, kým beží krok 1
Batátu ošúp a nakrájaj na kocky asi 2 cm.
- 1 Batáta
Nakrájaj cibuľu
Medzitým, kým beží krok 1
1 Zwiebel Zwiebel fein würfeln.
- 1 Cibuľa
Nasekaj cesnak
Medzitým, kým beží krok 1
2 Zehen Knoblauch fein hacken.
- 2 Strúčiky cesnaku
Orestuj cibuľu
5 minStredné teplo
2 PL Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebelwürfel darin 5 Minuten goldbraun braten.
- 2 PL Rastlinný olej
Pridaj batátu
8 minStredné teplo
Kocky batáty daj na panvicu a opekaj 8 minút, kým zmäkne. Občas premiešaj.
Opraž korenie
1 minStredné teplo
Den gehackten Knoblauch, 1 PL Currypaste und 1 ČL Kreuzkümmel dazugeben und 1 Minute rösten, bis es duftet.
- 1 PL Kari pasta
- 1 ČL Rasca
Pridaj paradajky a cícer
10 minNízke teplo
200 g Gehackte Tomaten und 200 g Kichererbsen abgetropft dazugeben, mit 1 štipka Salz und 1 štipka Pfeffer würzen und 10 Minuten köcheln lassen.
- 200 g Krájané paradajky
- 200 g Cícer
- Soľ
- Korenie
Zamiešaj špenát
1 minNízke teplo
100 g Spinat in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen, etwa 1 Minute.
- 100 g Špenát
Nechaj vajcia stuhnúť
7 minNízke teplo
Zwei Mulden in das Gemüse drücken, 2 Eier Eier hineinschlagen, Deckel auflegen und bei niedriger Hitze stocken lassen, bis das Eiweiß fest ist.
- 2 Vajcia
Dochut a podávaj
Dochut soľou a korením a podávaj s ryžou.
Výživové hodnoty
na porciu672 kcal
- Bielkoviny
- 23 g
- Sacharidy
- 92 g
- Tuky
- 22 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.


























