Batátový kari so špenátom a vajíčkami

Batátový kari so špenátom a vajíčkami

Vegetariánske. 11 malých krokov, 3 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: batáta, cibuľa a strúčiky cesnaku.

Čas
35 min
Náročnosť
Stredná
na porciu
672 kcal

Ako to chutilo?

Uvarené? Daj receptu hviezdičky.

Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Batátový kari so špenátom a vajíčkami uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Orzo otvorí recept priamo v režime varenia.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.

Suroviny

2 porcie
  • Batáta1
  • Cibuľa1
  • Strúčiky cesnaku2
  • Rastlinný olej2 PL
  • Kari pasta1 PL
  • Rasca1 ČL
  • Krájané paradajky200 g
  • Cícer200 g
  • Špenát100 g
  • Vajcia2
  • Ryža150 g
  • Voda300 ml
  • Soľpodľa chuti
  • Koreniepodľa chuti

Obsahuje Vajce

Potrebuješ

5 častí
  • Hrniec
  • Drevená vareška
  • Doska a nôž
  • Panvica
  • Misa

Príprava

11 krokov
  1. Uvar ryžu

    15 minNízke teplo

    150 g Reis mit 300 ml Wasser und 1 štipka Salz aufkochen, dann zugedeckt auf niedriger Hitze garen.

    • 150 g Ryža
    • 300 ml Voda
    • Soľ
  2. Nakrájaj batátu

    Medzitým, kým beží krok 1

    Batátu ošúp a nakrájaj na kocky asi 2 cm.

    • 1 Batáta
  3. Nakrájaj cibuľu

    Medzitým, kým beží krok 1

    1 Zwiebel Zwiebel fein würfeln.

    • 1 Cibuľa
  4. Nasekaj cesnak

    Medzitým, kým beží krok 1

    2 Zehen Knoblauch fein hacken.

    • 2 Strúčiky cesnaku
  5. Orestuj cibuľu

    5 minStredné teplo

    2 PL Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebelwürfel darin 5 Minuten goldbraun braten.

    • 2 PL Rastlinný olej
  6. Pridaj batátu

    8 minStredné teplo

    Kocky batáty daj na panvicu a opekaj 8 minút, kým zmäkne. Občas premiešaj.

  7. Opraž korenie

    1 minStredné teplo

    Den gehackten Knoblauch, 1 PL Currypaste und 1 ČL Kreuzkümmel dazugeben und 1 Minute rösten, bis es duftet.

    • 1 PL Kari pasta
    • 1 ČL Rasca
  8. Pridaj paradajky a cícer

    10 minNízke teplo

    200 g Gehackte Tomaten und 200 g Kichererbsen abgetropft dazugeben, mit 1 štipka Salz und 1 štipka Pfeffer würzen und 10 Minuten köcheln lassen.

    • 200 g Krájané paradajky
    • 200 g Cícer
    • Soľ
    • Korenie
  9. Zamiešaj špenát

    1 minNízke teplo

    100 g Spinat in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen, etwa 1 Minute.

    • 100 g Špenát
  10. Nechaj vajcia stuhnúť

    7 minNízke teplo

    Zwei Mulden in das Gemüse drücken, 2 Eier Eier hineinschlagen, Deckel auflegen und bei niedriger Hitze stocken lassen, bis das Eiweiß fest ist.

    • 2 Vajcia
  11. Dochut a podávaj

    Dochut soľou a korením a podávaj s ryžou.

Výživové hodnoty

na porciu

672 kcal

Bielkoviny
23 g
Sacharidy
92 g
Tuky
22 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo