Nohutlu ıspanaklı köri

Nohutlu ıspanaklı köri

Vegan. 13 küçük adım, bunlardan 5 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: nohut, ıspanak ve hindistan cevizi sütü.

Süre
30 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
786 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Nohutlu ıspanaklı köri Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Nohut1 konserve
  • Ispanak150 g
  • Hindistan cevizi sütü200 ml
  • Doğranmış domates400 g
  • Köri ezmesi2 yk
  • Soğan1
  • Zeytinyağı1 yk
  • Pirinç150 g
  • Su300 ml
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Karabiberdamak zevkine göre

İhtiyacın olanlar

4 parça
  • İki tencere (biri kapaklı)
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Tahta kaşık
  • Süzgeç

Hazırlanışı

13 adım
  1. Pirinci koy

    Yüksek ateş

    Pirinci bir süzgeçte, su berrak kalana kadar soğuk suyla durula. Bir tencerede 300 ml su ve 1 tutam tuzla kaynat.

    • 150 g Pirinç
    • 300 ml Su
    • Tuz
  2. Pirinci pişir

    15 dkDüşük ateş

    Kapağı kapat ve pirinci en kısık ateşte yaklaşık 15 dakika demlendir. Karıştırma.

  3. Soğanı doğra

    2. adım sürerken arada

    Pirinç pişerken soğanı soy ve ince ince doğra.

    • 1 Soğan
  4. Yağı ısıt

    Orta ateş

    2. adım sürerken arada

    Bu sırada ikinci bir tencerede yağı orta ateşte ısıt.

    • 1 yk Zeytinyağı
  5. Soğanı sotele

    4 dkOrta ateş

    2. adım sürerken arada

    Bu sırada soğanı içinde yaklaşık 4 dakika, yumuşayıp hafif altın rengi alana kadar soteleyin.

  6. Nohutu süz

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada nohutu süzgece dök, kısaca durula ve süzülmesini bırak.

    • 1 konserve Nohut
  7. Köri ezmesini kavur

    1 dkOrta ateş

    Köri ezmesini soğana ekle ve yaklaşık 1 dakika karıştırarak kavur, kuvvetli bir koku çıkana kadar.

    • 2 yk Köri ezmesi
  8. Sıvıyı ekle

    Yüksek ateş

    Doğranmış domates, hindistan cevizi sütü ve nohutu ekle, hafifçe tuzla, karıştır ve kaynat.

    • 400 g Doğranmış domates
    • 200 ml Hindistan cevizi sütü
    • Tuz
  9. Kısık ateşte pişir

    10 dkDüşük ateş

    Kısık ateşte yaklaşık 10 dakika açık kapta kaynat, sos kıvam alana kadar. Arada bir karıştır.

  10. Ispanağı yıka

    9. adım sürerken arada

    Bu sırada ıspanağı yıka ve iyice süzülmesini bekle. Büyük yaprakları kabaca parçala.

    • 150 g Ispanak
  11. Ispanağı karıştır

    1 dkDüşük ateş

    Ispanağı azar azar karıştır ve yaklaşık 1 dakika solmasını bekle.

  12. Tadına bak

    Tuz ve karabiberle tadını ayarla.

    • Tuz
    • Karabiber
  13. Servis yap

    Pirinci çatalla gevşet, tabaklara paylaştır ve köriyi yanına koy.

Besin değerleri

porsiyon başına

786 kcal

Protein
21 g
Karbonhidrat
102 g
Yağ
33 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla