Sebzeli omlet

Sebzeli omlet

Vejetaryen. 17 küçük adım, bunlardan 5 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: yumurta, süt ve peynir.

Süre
25 dk
Zorluk
Orta
porsiyon başına
446 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Sebzeli omlet Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Yumurta5
  • Süt3 yk
  • Peynir40 g
  • Mantar125 g
  • Biber½
  • Ispanak60 g
  • Frenk soğanı½ demet
  • Zeytinyağı1 yk
  • Tereyağı20 g
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Karabiberdamak zevkine göre

İçerir Yumurta ve Laktoz

İhtiyacın olanlar

7 parça
  • Yapışmaz tava (24 cm)
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Rende
  • Çırpıcı
  • Kase
  • Süzgeç
  • Tabak

Hazırlanışı

17 adım
  1. Mantarları dilimle

    Mantarları bir mutfak bezi ile sil ve ince dilimle.

    • 125 g Mantar
  2. Mantarları kavur

    5 dkOrta ateş

    Yapışmaz tavada zeytinyağını orta ateşte ısıt. Mantarları yaklaşık 5 dakika kavur, altın sarısı olsun. Tuzu en sonda ekle.

    • 1 yk Zeytinyağı
    • Tuz
  3. Peyniri rendele

    2. adım sürerken arada

    Bu sırada peyniri ince rendele.

    • 40 g Peynir
  4. Biberi küp küp doğra

    2. adım sürerken arada

    Bu sırada biberi yıkayıp çekirdeklerini çıkar ve küçük küpler halinde doğra.

    • ½ Biber
  5. Biberi kavur

    3 dkOrta ateş

    Biberi mantarların yanına ekleyip yaklaşık 3 dakika birlikte kavur, dişe gelecek kadar yumuşasın.

  6. Ispanağı yıka

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada ıspanağı yıkayıp iyice süz.

    • 60 g Ispanak
  7. Yumurtaları çırp

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada yumurtaları sütle, 1 tutam tuz ve karabiberle bir kasede sarısı ve beyazı tamamen karışana kadar çırp.

    • 5 Yumurta
    • 3 yk Süt
    • Tuz
    • Karabiber
  8. Ispanağı karıştır

    1 dkOrta ateş

    Ispanağı tavaya koy ve yaklaşık 1 dakika karıştırarak sönmesini bekle. Tuz ve karabiberle tadına bak.

    • Tuz
    • Karabiber
  9. Sebzeleri bir kenara al

    Sebzeleri bir tabağa koy. Tavayı mutfak kağıdıyla sil.

  10. Tereyağını eritin

    Orta ateş

    Tavayı yeniden orta ateşe koy. Tereyağının yarısını tavada erit, köpürsün ama kahverengileşmesin.

    • 10 g Tereyağı
  11. İlk omleti pişir

    3 dkDüşük ateş

    Ateşi kısın. Yumurta karışımının yarısını dök ve kenarları sertleşip ortası hafif parlak kalana kadar yaklaşık 3 dakika pişsin.

  12. İlk omleti doldur

    Düşük ateş

    Sebzelerin ve peynirin yarısını omletin bir yarısına koy, diğer yarısını üzerine katla. Peynir eriyene kadar kısaca beklet.

  13. Sıcak tut

    Omleti bir tabağa kaydır ve ikinci bir tabakla kapat.

  14. İkinci omleti pişir

    3 dkDüşük ateş

    Kalan tereyağını tavada erit, kalan yumurta karışımını dök ve yine yaklaşık 3 dakika kısık ateşte pişmesini bekle.

    • 10 g Tereyağı
  15. Frenk soğanını kıy

    14. adım sürerken arada

    Bu sırada frenk soğanını ince halkalar halinde kes.

    • ½ demet Frenk soğanı
  16. İkinci omleti doldur

    Düşük ateş

    Kalan sebze ve peyniri omletin bir yarısına koy ve omleti katla.

  17. Servis et

    İki omleti de tabaklara koy, frenk soğanı ve taze çekilmiş karabiberle serp, hemen ye.

    • Karabiber

Besin değerleri

porsiyon başına

446 kcal

Protein
27 g
Karbonhidrat
7,6 g
Yağ
35 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla