Omlet s povrćem

Omlet s povrćem

Vegetarijansko. 17 malih koraka, od toga 5 uz tajmer. Glavni sastojci: jaja, mlijeko i sirevi.

Vrijeme
25 min
Težina
Srednje
po porciji
446 kcal
Kuhaj u Orzu
Orzov način kuhanja: korak na kojem si, velik, s toplinom, sastojkom i količinom, a ispod sljedeći koraci i Dalje.

Omlet s povrćem kuhaj u Orzu.

Korak po korak, svaki sastojak točno tamo gdje ide, a tajmeri teku uz tebe.

Skeniraj kod mobitelom. Onda imaš recept tamo, a čim Orzo bude dostupan, kod otvara način kuhanja.

Orzo stiže uskoro za iPhone i Android.

U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.

Sastojci

2 porcije
  • Jaja5
  • Mlijeko3 žl.
  • Sirevi40 g
  • Šampinjoni125 g
  • Paprika½
  • Špinat60 g
  • Vlasac½ vezak
  • Maslinovo ulje1 žl.
  • Maslac20 g
  • Solpo ukusu
  • Crni biberpo ukusu

Sadrži Jaje i Laktoza

Trebat će ti

7 dijelova
  • Tava s neprijanjajućim premazom (24 cm)
  • Daska i nož
  • Ribež
  • Mutilica
  • Zdjela
  • Cjedilo
  • Tanjur

Priprema

17 koraka
  1. Šampinjone nareži

    Šampinjone obriši kuhinjskim ručnikom i nareži na tanke ploške.

    • 125 g Šampinjoni
  2. Šampinjone prži

    5 minSrednja toplina

    Maslinovo ulje zagrij u tavi s neprijanjajućim premazom na srednjoj vatri. Šampinjone prži oko 5 minuta, dok ne budu zlatnosmeđi. Soli tek na kraju.

    • 1 žl. Maslinovo ulje
    • Sol
  3. Sir naribaj

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu sir fino naribaj.

    • 40 g Sirevi
  4. Papriku nareži

    Usput, dok korak 2 traje

    U međuvremenu papriku operi, očisti od sjemenki i nareži na sitne kockice.

    • ½ Paprika
  5. Papriku prži

    3 minSrednja toplina

    Papriku dodaj šampinjonima i prži oko 3 minute, dok ne omekša, a ostane lagano hrskava.

  6. Špinat operi

    Usput, dok korak 5 traje

    U međuvremenu špinat operi i dobro ocijedi.

    • 60 g Špinat
  7. Jaja umuti

    Usput, dok korak 5 traje

    U međuvremenu jaja umuti s mlijekom, 1 prstohvat soli i crnim biberom u zdjeli dok žumanjak i bjelanjak potpuno ne budu spojeni.

    • 5 Jaja
    • 3 žl. Mlijeko
    • Sol
    • Crni biber
  8. Špinat umiješaj

    1 minSrednja toplina

    Špinat stavi u tavu i miješaj oko 1 minutu, dok ne splasne. Začini solju i crnim biberom.

    • Sol
    • Crni biber
  9. Povrće odloži

    Povrće stavi na tanjur. Tavu obriši kuhinjskim papirom.

  10. Maslac otopi

    Srednja toplina

    Tavu vrati na srednju vatru. Polovicu maslca otopi u njoj dok ne zapjeni, ali ne smije potamniti.

    • 10 g Maslac
  11. Prvi omlet stegni

    3 minNiska toplina

    Vatru smanji na nisku. Polovicu smjese od jaja ulij i pusti oko 3 minute da se stegne, dok rub ne postane čvrst, a sredina još lagano sjajna.

  12. Prvi omlet napuni

    Niska toplina

    Polovicu povrća i sira stavi na jednu polovicu, drugu preklopi preko nje. Pusti kratko da se sir otopi.

  13. Omlet ostavi toplim

    Omlet skliznu na tanjur i pokrij ga drugim tanjurom.

  14. Drugi omlet stegni

    3 minNiska toplina

    Preostali maslac otopi u tavi, ulij preostalu smjesu od jaja i opet pusti oko 3 minute da se stegne na maloj vatri.

    • 10 g Maslac
  15. Vlasac nareži

    Usput, dok korak 14 traje

    U međuvremenu vlasac nareži na sitne kolutiće.

    • ½ vezak Vlasac
  16. Drugi omlet napuni

    Niska toplina

    Preostalo povrće i preostali sir stavi na jednu polovicu i preklopi omlet.

  17. Posluži

    Oba omleta stavi na tanjure, pospi vlascem i svježe mljevenim crnim biberom i odmah jedi.

    • Crni biber

Nutritivne vrijednosti

po porciji

446 kcal

Bjelančevine
27 g
Ugljikohidrati
7,6 g
Masti
35 g

Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

Skuhaj uz Orzo. Korak po korak.

Orzo poznaje tvoju zalihu, predlaže prikladne recepte i vodi te kroz kuhanje s tajmerima. Kuharica, način kuhanja i popis za kupnju su besplatni.

Više o Orzu