Omlet z warzywami

Omlet z warzywami

Wegetariańskie. Małe kroki: 17. Równolegle, gdy chodzi timer: 5. Główne składniki: jajka, mleko i ser.

Czas
25 min
Trudność
Średni
na porcję
446 kcal
Gotuj w Orzo
Tryb gotowania Orzo: krok, na którym jesteś, duży, z ogniem, składnikiem i ilością, pod spodem kolejne kroki i Dalej.

Omlet z warzywami gotuj w Orzo.

Jeden krok po kolei, każdy składnik dokładnie tam, gdzie wchodzi, a timery chodzą razem z tobą.

Zeskanuj kod telefonem. Wtedy przepis masz tutaj, a gdy będzie Orzo, kod otworzy tryb gotowania.

Orzo wkrótce na iPhone i Androida.

W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.

Składniki

2 porcje
  • Jajka5
  • Mleko3 łyż.
  • Ser40 g
  • Pieczarki125 g
  • Papryka½
  • Szpinak60 g
  • Szczypiorek½ pęczek
  • Oliwa z oliwek1 łyż.
  • Masło20 g
  • Sóldo smaku
  • Pieprzdo smaku

Zawiera Jajko i Laktoza

Potrzebujesz

7 części
  • Patelnia z powłoką antyprzywierającą (24 cm)
  • Deska i nóż
  • Tarka
  • Trzepaczka
  • Miska
  • Durszlak
  • Talerz

Przygotowanie

17 kroków
  1. Pokrój pieczarki

    Przetrzyj pieczarki ściereczką i pokrój je w cienkie plasterki.

    • 125 g Pieczarki
  2. Usmaż pieczarki

    5 minŚredni ogień

    Oliwę z oliwek rozgrzej na patelni z powłoką na średnim ogniu. Pieczarki smaż ok. 5 minut, aż będą złotobrązowe. Solą dopiero na koniec.

    • 1 łyż. Oliwa z oliwek
    • Sól
  3. Zetrzyj ser

    Równolegle, podczas kroku 2

    W międzyczasie zetrzyj ser drobno.

    • 40 g Ser
  4. Pokrój paprykę

    Równolegle, podczas kroku 2

    W międzyczasie umyj paprykę, wyjmij pestki i pokrój ją w małą kostkę.

    • ½ Papryka
  5. Dosmaż paprykę

    3 minŚredni ogień

    Paprykę dodaj do pieczarek i smaż jeszcze ok. 3 minuty, aż będzie al dente.

  6. Umyj szpinak

    Równolegle, podczas kroku 5

    W międzyczasie umyj szpinak i dobrze go odsącz.

    • 60 g Szpinak
  7. Ubij jajka

    Równolegle, podczas kroku 5

    W międzyczasie wymieszaj jajka z mlekiem, 1 szczypta soli i pieprzem w misce, aż żółtka i białka będą całkiem połączone.

    • 5 Jajka
    • 3 łyż. Mleko
    • Sól
    • Pieprz
  8. Dodaj szpinak

    1 minŚredni ogień

    Szpinak wrzuć na patelnię i mieszaj ok. 1 minutę, aż opadnie. Dopraw solą i pieprzem.

    • Sól
    • Pieprz
  9. Odłóż warzywa

    Warzywa przełóż szpatułką na talerz. Patelnię wytrzyj ręcznikiem papierowym.

  10. Rozpuść masło

    Średni ogień

    Ustaw patelnię na średnim ogniu. Połowę masła rozpuść na niej, aż się spieni, ale nie zbrązowieje.

    • 10 g Masło
  11. Ścinaj pierwszy omlet

    3 minNiski ogień

    Zmniejsz ogień. Wlej połowę masy jajecznej i ścinaj ok. 3 minuty, aż brzegi będą stężałe, a środek jeszcze lekko błyszczał.

  12. Nadziej pierwszy omlet

    Niski ogień

    Połowę warzyw i sera połóż na jednej połowie, a drugą połowę przełóż na wierzch. Chwilę poczekaj, aż ser się roztopi.

  13. Odstaw na ciepło

    Omlet zsuń na talerz i przykryj drugim talerzem.

  14. Ścinaj drugi omlet

    3 minNiski ogień

    Resztę masła rozpuść na patelni, wlej pozostałą masę jajeczną i znów ścinaj ok. 3 minuty na małym ogniu.

    • 10 g Masło
  15. Pokrój szczypiorek

    Równolegle, podczas kroku 14

    W międzyczasie pokrój szczypiorek w drobne krążki.

    • ½ pęczek Szczypiorek
  16. Nadziej drugi omlet

    Niski ogień

    Resztę warzyw i sera połóż na jednej połowie i złóż omlet.

  17. Podaj

    Oba omlety połóż na talerzach, posyp szczypiorkiem i świeżo mielonym pieprzem i jedz od razu.

    • Pieprz

Wartości odżywcze

na porcję

446 kcal

Białko
27 g
Węglowodany
7,6 g
Tłuszcz
35 g

Wartości orientacyjne, policzone ze składników.

Ugotuj to z Orzo. Krok po kroku.

Orzo zna twoją spiżarnię, proponuje pasujące przepisy i prowadzi cię przez gotowanie z timerami. Książka kucharska, tryb gotowania i lista zakupów są za darmo.

O Orzo