
Omelette de verduras
Vegetariano. 17 pasos cortos, 5 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: huevos, leche y queso.
- Tiempo
- 25 min
- Dificultad
- Medio
- por porción
- 446 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- Huevos5
- Leche3 cdas.
- Queso40 g
- Champiñones125 g
- Pimiento morrón½
- Espinacas60 g
- Cebollino½ manojo
- Aceite de oliva1 cda.
- Mantequilla20 g
- Salal gusto
- Pimientaal gusto
Contiene Huevo y Lactosa
Necesitas
7 partes- Sartén antiadherente (24 cm)
- Tabla y cuchillo
- Rallador
- Batidor de alambre
- Bol
- Colador
- Plato
Preparación
17 pasosLimpiar los champiñones
Limpia los champiñones con un paño de cocina y córtalos en rodajas finas.
- 125 g Champiñones
Dorar los champiñones
5 minFuego medio
Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Dora los champiñones unos 5 minutos, hasta que estén dorados. Sálalos solo al final.
- 1 cda. Aceite de oliva
- Sal
Rallar el queso
Mientras corre el paso 2
Mientras tanto, ralla el queso finamente.
- 40 g Queso
Cortar el pimiento
Mientras corre el paso 2
Mientras tanto, lava el pimiento, quítale las semillas y córtalo en cubitos pequeños.
- ½ Pimiento morrón
Agregar el pimiento
3 minFuego medio
Agrega el pimiento a los champiñones y dora unos 3 minutos, hasta que esté al dente.
Lavar la espinaca
Mientras corre el paso 5
Mientras tanto, lava la espinaca y deja escurrir bien.
- 60 g Espinacas
Batir los huevos
Mientras corre el paso 5
Mientras tanto, bate los huevos con la leche, 1 pizca de sal y pimienta en un bol, hasta que yema y clara queden bien unidas.
- 5 Huevos
- 3 cdas. Leche
- Sal
- Pimienta
Incorporar la espinaca
1 minFuego medio
Pon la espinaca en la sartén y mueve unos 1 minuto, hasta que se encoja. Sazona con sal y pimienta.
- Sal
- Pimienta
Apartar las verduras
Pasa las verduras a un plato. Limpia la sartén con papel de cocina.
Derretir la mantequilla
Fuego medio
Pon la sartén a fuego medio. Derrite la mitad de la mantequilla hasta que haga espuma, pero sin que se dore.
- 10 g Mantequilla
Cuajar el primer omelette
3 minFuego bajo
Baja el fuego. Vierte la mitad de la mezcla de huevo y deja cuajar unos 3 minutos, hasta que el borde esté firme y el centro todavía brille un poco.
Rellenar el primer omelette
Fuego bajo
Pon la mitad de las verduras y del queso en una mitad, y dobla la otra encima. Deja reposar un momento, hasta que el queso se derrita.
Mantener caliente
Desliza el omelette a un plato y cúbrelo con otro plato.
Cuajar el segundo omelette
3 minFuego bajo
Derrite el resto de la mantequilla en la sartén, vierte el resto de la mezcla de huevo y deja cuajar otros 3 minutos a fuego bajo.
- 10 g Mantequilla
Cortar el cebollino
Mientras corre el paso 14
Mientras tanto, corta el cebollino en rodajitas finas.
- ½ manojo Cebollino
Rellenar el segundo omelette
Fuego bajo
Pon el resto de las verduras y del queso en una mitad y dobla el omelette.
Servir
Pon los dos omelettes en platos, espolvorea con cebollino y pimienta recién molida, y cómelos de inmediato.
- Pimienta
Nutrición
por porción446 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 7,6 g
- Grasa
- 35 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.



























