
Vihannesomeletti
Kasvisruoka. 17 pientä vaihetta, 5 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: munat, maito ja juusto.
- Aika
- 25 min
- Vaikeustaso
- Keskitaso
- annosta kohden
- 446 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Munat5
- Maito3 rkl
- Juusto40 g
- Herkkusienet125 g
- Paprika½
- Pinaatti60 g
- Ruohosipuli½ nippu
- Oliiviöljy1 rkl
- Voi20 g
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Sisältää Muna ja Laktoosi
Tarvitset
7 osaa- Tarttumaton pannu (24 cm)
- Leikkuulauta ja veitsi
- Raastin
- Vatkain
- Kulho
- Siivilä
- Lautanen
Valmistus
17 vaihettaSienet viipaloidaan
Pyyhi sienet keittiöpyyhkeellä ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
- 125 g Herkkusienet
Sienet paistetaan
5 minKeskilämpö
Kuumenna oliiviöljy tarttumattomassa pannussa keskilämmöllä. Paista sieniä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita. Suolaa vasta lopuksi.
- 1 rkl Oliiviöljy
- Suola
Juusto raastetaan
Samalla kun vaihe 2 käy
Sillä välin raasta juusto hienoksi.
- 40 g Juusto
Paprika kuutioidaan
Samalla kun vaihe 2 käy
Sillä välin pese paprika, poista siemenet ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.
- ½ Paprika
Paprika paistetaan mukana
3 minKeskilämpö
Lisää paprika sienten joukkoon ja paista mukana noin 3 minuuttia, kunnes se on sopivan pehmeää.
Pinaatti pestään
Samalla kun vaihe 5 käy
Sillä välin pese pinaatti ja valuta hyvin.
- 60 g Pinaatti
Munat vatkataan
Samalla kun vaihe 5 käy
Sillä välin vatkaa munat maidon, 1 ripaus suolan ja pippurin kanssa kulhossa, kunnes keltuainen ja valkuainen ovat täysin yhtä.
- 5 Munat
- 3 rkl Maito
- Suola
- Mustapippuri
Pinaatti sekoitetaan
1 minKeskilämpö
Lisää pinaatti pannuun ja sekoita noin 1 minuutti, kunnes se lysähtää. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Suola
- Mustapippuri
Vihannekset sivuun
Laita vihannekset lautaselle. Pyyhi pannu keittiöpaperilla.
Voi sulatetaan
Keskilämpö
Laita pannu takaisin keskilämmölle. Sulata puolet voista pannussa, kunnes se vaahtoaa, mutta ei ruskistu.
- 10 g Voi
Ensimmäinen omeletti hyytyy
3 minMatala lämpö
Laske lämpö pieneksi. Kaada puolet munaseoksesta pannuun ja anna hyytyä noin 3 minuuttia, kunnes reuna on kiinteä ja keskikohta vielä hieman kiiltää.
Ensimmäinen omeletti täytetään
Matala lämpö
Laita puolelle puolet vihanneksista ja juustosta, taita toinen puoli päälle. Anna vielä hetki, kunnes juusto sulaa.
Lämpimänä pidetään
Liu'uta omeletti lautaselle ja peitä toisella lautasella.
Toinen omeletti hyytyy
3 minMatala lämpö
Sulata loput voi pannussa, kaada loput munaseoksesta ja anna hyytyä taas noin 3 minuuttia pienellä lämmöllä.
- 10 g Voi
Ruohosipuli leikataan
Samalla kun vaihe 14 käy
Sillä välin leikkaa ruohosipuli ohuiksi renkaiksi.
- ½ nippu Ruohosipuli
Toinen omeletti täytetään
Matala lämpö
Laita loput vihannekset ja loput juustosta puolelle ja taita omeletti kiinni.
Tarjoilu
Laita molemmat omeletit lautasille, ripottele päälle ruohosipulia ja tuoreesta jauhettua pippuria ja syö heti.
- Mustapippuri
Ravintoarvot
annosta kohden446 kcal
- Proteiini
- 27 g
- Hiilihydraatit
- 7,6 g
- Rasva
- 35 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.



























