Orman meyveli yoğurt kasesi
Vejetaryen. 7 küçük adım, bunlardan 2 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: yoğurt, orman meyveleri ve kuruyemiş.
- Süre
- 10 dk
- Zorluk
- Kolay
- porsiyon başına
- 222 kcal
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.
Malzemeler
- Yoğurt2 kap
- Orman meyveleri150 g
- Kuruyemiş30 g
İçerir Laktoz ve Kuruyemişler
İhtiyacın olanlar
5 parça- Kesme tahtası ve bıçak
- Tava
- Süzgeç
- 2 kase
- Tabak
Hazırlanışı
7 adımKuruyemişi doğra
Kuruyemişi kabaca doğra.
- 30 g Kuruyemiş
Kuruyemişi kavur
3 dkOrta ateş
Kuruyemişi yağsız bir tavada orta ateşte yakl. 3 dk kavur, kokusu çıkana kadar. Bu arada ara ara salla.
Meyveleri yıka
2. adım sürerken arada
Bu arada meyveleri süzgeçte kısaca durulayıp süzülmesini bekle. Dondurulmuş meyveleri kısaca çözdür.
- 150 g Orman meyveleri
Yoğurdu koy
2. adım sürerken arada
Kuruyemişler kavrulurken yoğurdu iki kaseye paylaştır ve düzleştir.
- 2 kap Yoğurt
Kuruyemişi soğut
Kuruyemişi hemen bir tabağa al ki rengi koyulaşmasın.
Meyveleri ekle
Meyveleri yoğurdun üstüne dağıt.
Kuruyemişi serp
Kavrulmuş kuruyemişi üstüne serp ve hemen keyfini çıkar.
Besin değerleri
porsiyon başına222 kcal
- Protein
- 9,8 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 13 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.
