
Mercimekli bolonez
Vegan. 15 küçük adım, bunlardan 6 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: mercimek, penne ve kuruyemiş.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- porsiyon başına
- 763 kcal
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.
Malzemeler
- Mercimek100 g
- Penne180 g
- Kuruyemiş20 g
- Soğan1
- Havuç1
- Sap kereviz1
- Sarımsak dişi2
- Zeytinyağı1½ yk
- Domates salçası2 yk
- Doğranmış domates400 g
- Sebze bulyonu500 ml
- Soya sosu1 yk
- Balzamik sirke1 tk
- Fesleğen½ demet
- Oregano1 tk
- Şeker1 tutam
- Tuzdamak zevkine göre
- Karabiberdamak zevkine göre
İçerir Gluten, Kuruyemişler ve Soya
İhtiyacın olanlar
5 parça- Büyük, derin kapaklı tencere
- Kesme tahtası ve bıçak
- Süzgeç
- Tahta kaşık
- Tabak
Hazırlanışı
15 adımCevizleri kavur
2 dkOrta ateş
Cevizleri kuru tencerede orta ateşte yaklaşık 2 dakika kavur, kokusu çıkana kadar. Sonra bir tabağa al.
- 20 g Kuruyemiş
Soğanı doğra
1. adım sürerken arada
Bu arada soğanın kabuğunu soy ve ince doğra.
- 1 Soğan
Havucu doğra
1. adım sürerken arada
Havucu soyup çok ince doğra.
- 1 Havuç
Kerevizi doğra
1. adım sürerken arada
Sap kerevizi yıkayıp o da çok ince doğra.
- 1 Sap kereviz
Cevizleri doğra
Kavrulmuş cevizleri kabaca doğrayıp bir kenara koy.
Sebzeleri kavur
8 dkOrta ateş
Tencerede orta ateşte zeytinyağını ısıt. Soğan, havuç ve kerevizi 1 tutam tuzla birlikte yaklaşık 8 dakika kavur, yumuşayıp hafif altın rengi alana kadar.
- 1½ yk Zeytinyağı
- Tuz
Mercimeği yıka
6. adım sürerken arada
Bu arada kırmızı mercimeği süzgeçte soğuk suyun altında yıka ve süzülmeye bırak.
- 100 g Mercimek
Sarımsağı doğra
6. adım sürerken arada
Sarımsak dişlerini soy ve ince doğra.
- 2 Sarımsak dişi
Salçayı kavur
1 dkOrta ateş
Sarımsağı, domates salçasını ve oreganoyu karıştır, yaklaşık 1 dakika kavur. Salça koyulaşıp koku çıkana kadar.
- 2 yk Domates salçası
- 1 tk Oregano
Sıvıyı ekle
Yüksek ateş
Mercimeği, doğranmış domatesi, bulyonu ve soya sosunu tencereye ekle. Tuz ve karabiberle tatlandır, sonra kaynat.
- 400 g Doğranmış domates
- 500 ml Sebze bulyonu
- 1 yk Soya sosu
- Tuz
- Karabiber
Mercimek pişsin
8 dkDüşük ateş
Kapağı yan yana koy ve kısık ateşte yaklaşık 8 dakika pişir, mercimekler dağılmaya başlayana kadar. Arada bir karıştır.
Fesleğeni koparın
11. adım sürerken arada
Bu arada fesleğen yapraklarını koparıp ayır.
- ½ demet Fesleğen
Makarnayı ekle
10 dkOrta ateş
Penne'yi karıştır. Makarnalar sosun altında kalmalı, değilse bir kaşık su ekle. Yaklaşık 10 dakika kısık ateşte, sık sık karıştırarak pişir, makarnalar yumuşayıp sos koyulaşana kadar.
- 180 g Penne
Tadına bak
Balzamik sirke, 1 tutam şeker, tuz ve karabiberle tadına bakıp ayarla.
- 1 tk Balzamik sirke
- 1 tutam Şeker
- Tuz
- Karabiber
Servis yap
Cevizler ve fesleğenle serp, hemen servis yap.
Besin değerleri
porsiyon başına763 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 117 g
- Yağ
- 18 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

































