Mercimekli bolonez

Mercimekli bolonez

Vegan. 15 küçük adım, bunlardan 6 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: mercimek, penne ve kuruyemiş.

Süre
45 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
763 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Mercimekli bolonez Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Mercimek100 g
  • Penne180 g
  • Kuruyemiş20 g
  • Soğan1
  • Havuç1
  • Sap kereviz1
  • Sarımsak dişi2
  • Zeytinyağı1½ yk
  • Domates salçası2 yk
  • Doğranmış domates400 g
  • Sebze bulyonu500 ml
  • Soya sosu1 yk
  • Balzamik sirke1 tk
  • Fesleğen½ demet
  • Oregano1 tk
  • Şeker1 tutam
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Karabiberdamak zevkine göre

İçerir Gluten, Kuruyemişler ve Soya

İhtiyacın olanlar

5 parça
  • Büyük, derin kapaklı tencere
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Süzgeç
  • Tahta kaşık
  • Tabak

Hazırlanışı

15 adım
  1. Cevizleri kavur

    2 dkOrta ateş

    Cevizleri kuru tencerede orta ateşte yaklaşık 2 dakika kavur, kokusu çıkana kadar. Sonra bir tabağa al.

    • 20 g Kuruyemiş
  2. Soğanı doğra

    1. adım sürerken arada

    Bu arada soğanın kabuğunu soy ve ince doğra.

    • 1 Soğan
  3. Havucu doğra

    1. adım sürerken arada

    Havucu soyup çok ince doğra.

    • 1 Havuç
  4. Kerevizi doğra

    1. adım sürerken arada

    Sap kerevizi yıkayıp o da çok ince doğra.

    • 1 Sap kereviz
  5. Cevizleri doğra

    Kavrulmuş cevizleri kabaca doğrayıp bir kenara koy.

  6. Sebzeleri kavur

    8 dkOrta ateş

    Tencerede orta ateşte zeytinyağını ısıt. Soğan, havuç ve kerevizi 1 tutam tuzla birlikte yaklaşık 8 dakika kavur, yumuşayıp hafif altın rengi alana kadar.

    • 1½ yk Zeytinyağı
    • Tuz
  7. Mercimeği yıka

    6. adım sürerken arada

    Bu arada kırmızı mercimeği süzgeçte soğuk suyun altında yıka ve süzülmeye bırak.

    • 100 g Mercimek
  8. Sarımsağı doğra

    6. adım sürerken arada

    Sarımsak dişlerini soy ve ince doğra.

    • 2 Sarımsak dişi
  9. Salçayı kavur

    1 dkOrta ateş

    Sarımsağı, domates salçasını ve oreganoyu karıştır, yaklaşık 1 dakika kavur. Salça koyulaşıp koku çıkana kadar.

    • 2 yk Domates salçası
    • 1 tk Oregano
  10. Sıvıyı ekle

    Yüksek ateş

    Mercimeği, doğranmış domatesi, bulyonu ve soya sosunu tencereye ekle. Tuz ve karabiberle tatlandır, sonra kaynat.

    • 400 g Doğranmış domates
    • 500 ml Sebze bulyonu
    • 1 yk Soya sosu
    • Tuz
    • Karabiber
  11. Mercimek pişsin

    8 dkDüşük ateş

    Kapağı yan yana koy ve kısık ateşte yaklaşık 8 dakika pişir, mercimekler dağılmaya başlayana kadar. Arada bir karıştır.

  12. Fesleğeni koparın

    11. adım sürerken arada

    Bu arada fesleğen yapraklarını koparıp ayır.

    • ½ demet Fesleğen
  13. Makarnayı ekle

    10 dkOrta ateş

    Penne'yi karıştır. Makarnalar sosun altında kalmalı, değilse bir kaşık su ekle. Yaklaşık 10 dakika kısık ateşte, sık sık karıştırarak pişir, makarnalar yumuşayıp sos koyulaşana kadar.

    • 180 g Penne
  14. Tadına bak

    Balzamik sirke, 1 tutam şeker, tuz ve karabiberle tadına bakıp ayarla.

    • 1 tk Balzamik sirke
    • 1 tutam Şeker
    • Tuz
    • Karabiber
  15. Servis yap

    Cevizler ve fesleğenle serp, hemen servis yap.

Besin değerleri

porsiyon başına

763 kcal

Protein
32 g
Karbonhidrat
117 g
Yağ
18 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla