Bolognese cu linte

Bolognese cu linte

Vegan. 15 pași mici, 6 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: linte roșie, penne și nuci.

Timp
45 min
Dificultate
Ușor
pe porție
763 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Bolognese cu linte gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

2 porții
  • Linte roșie100 g
  • Penne180 g
  • Nuci20 g
  • Ceapă1
  • Morcov1
  • Tulpină de țelină1
  • Căței de usturoi2
  • Ulei de măsline1½ lg.
  • Pastă de tomate2 lg.
  • Roșii tocate400 g
  • Fond de legume500 ml
  • Sos de soia1 lg.
  • Oțet balsamic1 lf.
  • Busuioc½ legătură
  • Oregano1 lf.
  • Zahăr1 ciupitură
  • Saredupă gust
  • Piperdupă gust

Conține Gluten, Nuci și Soia

Ai nevoie de

5 părți
  • Oală mare și adâncă cu capac
  • Tocător și cuțit
  • Strecurătoare
  • Lingură de lemn
  • Farfurie

Preparare

15 pași
  1. Prăjește nucile

    2 minFoc mediu

    Prăjește nucile într-o oală uscată, la foc mediu, circa 2 minute, până încep să miroasă. Apoi pune-le pe o farfurie.

    • 20 g Nuci
  2. Taie ceapa

    Între timp, cât merge pasul 1

    Între timp, curăță ceapa și taie-o cubulețe fine.

    • 1 Ceapă
  3. Taie morcovul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Curăță morcovul și taie-l cubulețe foarte fine.

    • 1 Morcov
  4. Taie țelina

    Între timp, cât merge pasul 1

    Spală tulpina de țelină și taie-o tot cubulețe fine.

    • 1 Tulpină de țelină
  5. Toacă nucile

    Toacă grosier nucile prăjite și pune-le deoparte.

  6. Călește legumele

    8 minFoc mediu

    Încălzește uleiul de măsline în oală, la foc mediu. Călește ceapa, morcovul și țelina cu 1 ciupitură sare circa 8 minute, până devin moi și ușor aurii.

    • 1½ lg. Ulei de măsline
    • Sare
  7. Clătește lintea

    Între timp, cât merge pasul 6

    Între timp, clătește lintea roșie sub apă rece, în strecurătoare, și lasă-o să se scurgă.

    • 100 g Linte roșie
  8. Toacă usturoiul

    Între timp, cât merge pasul 6

    Curăță cățeii de usturoi și toacă-i mărunt.

    • 2 Căței de usturoi
  9. Prăjește pasta de tomate

    1 minFoc mediu

    Adaugă usturoiul, pasta de tomate și oregano și prăjește circa 1 minut, până pasta de tomate se întunecă și miroase.

    • 2 lg. Pastă de tomate
    • 1 lf. Oregano
  10. Adaugă lichidul

    Foc mare

    Pune lintea, roșiile tocate, fondul și sosul de soia în oală. Condimentează cu sare și piper și adu la fierbere.

    • 400 g Roșii tocate
    • 500 ml Fond de legume
    • 1 lg. Sos de soia
    • Sare
    • Piper
  11. Lasă lintea să fiarbă încet

    8 minFoc mic

    Pune capacul oblic și fierbe la foc mic circa 8 minute, până lintea începe să se desfacă. Amestecă din când în când.

  12. Taie busuiocul

    Între timp, cât merge pasul 11

    Între timp, desprinde frunzele de busuioc.

    • ½ legătură Busuioc
  13. Adaugă paste

    10 minFoc mediu

    Amestecă penne. Trebuie să fie abia acoperite, altfel adaugă un strop de apă. Fierbe încet circa 10 minute, amestecând des, până pastele sunt moi și sosul e gros.

    • 180 g Penne
  14. Ajustează gustul

    Ajustează gustul cu oțet balsamic, un praf de zahăr, sare și piper.

    • 1 lf. Oțet balsamic
    • 1 ciupitură Zahăr
    • Sare
    • Piper
  15. Servește

    Presară nuci și busuioc și servește imediat.

Valori nutriționale

pe porție

763 kcal

Proteine
32 g
Glucide
117 g
Grăsimi
18 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo