Linsbolognese

Linsbolognese

Vegansk. 15 små steg, 6 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: linser, penne och valnötter.

Tid
45 min
Svårighetsgrad
Enkelt
per portion
763 kcal
Laga i Orzo
Orzos lagningsläge: steget du är på, stort, med värme, ingrediens och mängd, och under det de nästa stegen och Nästa.

Linsbolognese laga i Orzo.

Ett steg i taget, varje ingrediens precis där den ska i, och timerna går med.

Skanna koden med din mobil. Då har du receptet där, och så snart du har Orzo öppnar koden lagningsläget.

Orzo kommer snart till iPhone och Android.

I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Linser100 g
  • Penne180 g
  • Valnötter20 g
  • Lök1
  • Morot1
  • Selleristjälk1
  • Vitlöksklyftor2
  • Olivolja1½ msk
  • Tomatpuré2 msk
  • Krossade tomater400 g
  • Grönsaksbuljong500 ml
  • Sojasås1 msk
  • Balsamvinäger1 tsk
  • Basilika½ bunt
  • Oregano1 tsk
  • Socker1 nypa
  • Saltefter smak
  • Svartpepparefter smak

Innehåller Gluten, Nötter och Soja

Du behöver

5 delar
  • Stor, djup kastrull med lock
  • Skärbräda och kniv
  • Durkslag
  • Träslev
  • Tallrik

Tillagning

15 steg
  1. Rosta valnötterna

    2 minMedelvärme

    Rosta valnötterna i en torr kastrull på medelvärme i ca 2 minuter, tills de doftar. Lägg sedan över dem på en tallrik.

    • 20 g Valnötter
  2. Tärna löken

    Vid sidan av, medan steg 1 pågår

    Under tiden skalar du löken och tärnar den fint.

    • 1 Lök
  3. Tärna moroten

    Vid sidan av, medan steg 1 pågår

    Skala moroten och tärna den mycket fint.

    • 1 Morot
  4. Tärna selleristjälken

    Vid sidan av, medan steg 1 pågår

    Skölj selleristjälken och tärna den också fint.

    • 1 Selleristjälk
  5. Hacka valnötterna

    Hacka de rostade valnötterna grovt och ställ undan dem.

  6. Fräs grönsakerna

    8 minMedelvärme

    Värm olivoljan i kastrullen på medelvärme. Fräs lök, morot och selleri med 1 nypa salt i ca 8 minuter, tills allt är mjukt och lätt gyllene.

    • 1½ msk Olivolja
    • Salt
  7. Skölj linserna

    Vid sidan av, medan steg 6 pågår

    Under tiden skölj du de röda linserna i durkslaget under kallt vatten och låter dem rinna av.

    • 100 g Linser
  8. Hacka vitlöken

    Vid sidan av, medan steg 6 pågår

    Skala vitlöksklyftorna och hacka dem fint.

    • 2 Vitlöksklyftor
  9. Rosta tomatpurén

    1 minMedelvärme

    Rör i vitlöken, tomatpurén och oregano och rosta i ca 1 minut, tills tomatpurén blir mörkare och det doftar.

    • 2 msk Tomatpuré
    • 1 tsk Oregano
  10. Häll på vätskan

    Hög värme

    Lägg i linserna, krossade tomater, buljong och sojasås i kastrullen. Krydda med salt och svartpeppar och koka upp.

    • 400 g Krossade tomater
    • 500 ml Grönsaksbuljong
    • 1 msk Sojasås
    • Salt
    • Svartpeppar
  11. Låt linserna sjuda

    8 minLåg värme

    Lägg på locket snett och låt sjuda på svag värme i ca 8 minuter, tills linserna börjar lösa upp sig. Rör om då och då.

  12. Plocka basilikan

    Vid sidan av, medan steg 11 pågår

    Under tiden plockar du basilikabladen.

    • ½ bunt Basilika
  13. Lägg i pastan

    10 minMedelvärme

    Rör ner penne. Den ska vara knappt täckt, annars häller du i en skvätt vatten. Låt sjuda svagt i ca 10 minuter och rör om ofta, tills pastan är mjuk och såsen är tjock.

    • 180 g Penne
  14. Smaka av

    Smaka av med balsamico, 1 nypa socker, salt och peppar.

    • 1 tsk Balsamvinäger
    • 1 nypa Socker
    • Salt
    • Svartpeppar
  15. Servera

    Strö över valnötterna och basilikan och servera genast.

Näringsvärden

per portion

763 kcal

Protein
32 g
Kolhydrater
117 g
Fett
18 g

Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

Laga det med Orzo. Steg för steg.

Orzo känner ditt förråd, föreslår recept som passar och guidar dig genom matlagningen med timers. Kokbok, lagningsläge och inköpslista är gratis.

Mer om Orzo