Bolognese iz leče

Bolognese iz leče

Vegansko. Majhni koraki: 15, od teh 6 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: leča, penne in oreščki.

Čas
45 min
Zahtevnost
Preprosto
na porcijo
763 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Bolognese iz leče kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.

Sestavine

2 porciji
  • Leča100 g
  • Penne180 g
  • Oreščki20 g
  • Čebula1
  • Korenje1
  • Stebelna zelena1
  • Česna2
  • Oljčno olje1½ ž
  • Paradižnikov koncentrat2 ž
  • Sesekljan paradižnik400 g
  • Zelenjavna juha500 ml
  • Sojina omaka1 ž
  • Balzamični kis1 čž
  • Bazilika½ šopek
  • Origano1 čž
  • Sladkor1 ščep
  • Solpo okusu
  • Črni poperpo okusu

Vsebuje Gluten, Oreščki in Soja

Potrebuješ

5 delov
  • Velik, globok lonec s pokrovom
  • Deska in nož
  • Cedilo
  • Kuhalnica
  • Krožnik

Priprava

15 korakov
  1. Orehe popecite

    2 minSrednja toplota

    Orehe v suhem loncu na srednjem ognju pecite približno 2 minuti, dokler ne zadišijo. Nato jih stresite na krožnik.

    • 20 g Oreščki
  2. Čebulo nakockajte

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Medtem olupite čebulo in jo drobno nakockajte.

    • 1 Čebula
  3. Korenje nakockajte

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Korenje olupite in ga zelo drobno nakockajte.

    • 1 Korenje
  4. Zeleno nakockajte

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Stebelno zeleno operite in jo prav tako drobno nakockajte.

    • 1 Stebelna zelena
  5. Orehe sesekljajte

    Pečene orehe grobo sesekljajte in odložite na stran.

  6. Zelenjavo podušite

    8 minSrednja toplota

    Oljčno olje segrejte v loncu na srednjem ognju. Čebulo, korenje in zeleno s 1 ščep soli podušite približno 8 minut, dokler ni vse mehko in rahlo zlato.

    • 1½ ž Oljčno olje
    • Sol
  7. Lečo speri

    Vzporedno, medtem ko teče korak 6

    Medtem rdečo lečo sperite pod hladno vodo v cedilu in pustite, da se odcedi.

    • 100 g Leča
  8. Česen sesekljajte

    Vzporedno, medtem ko teče korak 6

    Strok česna olupite in ga drobno sesekljajte.

    • 2 Česna
  9. Paradižnikov koncentrat popecite

    1 minSrednja toplota

    Česen, paradižnikov koncentrat in origano vmešajte in približno 1 minuto pecite, dokler koncentrat ne potemni in ne zadiši.

    • 2 ž Paradižnikov koncentrat
    • 1 čž Origano
  10. Zalijte

    Velika vročina

    Lečo, sesekljan paradižnik, juho in sojino omako dajte v lonec. Začinite s soljo in poprom ter zavrite.

    • 400 g Sesekljan paradižnik
    • 500 ml Zelenjavna juha
    • 1 ž Sojina omaka
    • Sol
    • Črni poper
  11. Leča naj kuha

    8 minNizka toplota

    Pokrovko položite nagnjeno in na majhnem ognju kuhajte približno 8 minut, dokler se leča ne začne razpadati. Občasno premešajte.

  12. Baziliko otrgajte

    Vzporedno, medtem ko teče korak 11

    Medtem otrgajte liste bazilike.

    • ½ šopek Bazilika
  13. Dodajte testenine

    10 minSrednja toplota

    Vmešajte penne. Morajo biti rahlo pokrite, sicer dodajte malo vode. Približno 10 minut kuhajte na tihem ognju in pogosto mešajte, dokler niso testenine mehke in omaka gosta.

    • 180 g Penne
  14. Okusite

    Z balzamičnim kisom, 1 ščepcem sladkorja, soljo in poprom okusite.

    • 1 čž Balzamični kis
    • 1 ščep Sladkor
    • Sol
    • Črni poper
  15. Postrezite

    Posujte z orehi in baziliko ter takoj postrezite.

Hranilne vrednosti

na porcijo

763 kcal

Beljakovine
32 g
Ogljikovi hidrati
117 g
Maščobe
18 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo