Šošovicové bolognese

Šošovicové bolognese

Vegánske. 15 malých krokov, 6 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: červené šošovice, penne a vlašské orechy.

Čas
45 min
Náročnosť
Ľahké
na porciu
763 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Šošovicové bolognese uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.

Suroviny

2 porcie
  • Červené šošovice100 g
  • Penne180 g
  • Vlašské orechy20 g
  • Cibuľa1
  • Mrkva1
  • Stonka zeleru1
  • Strúčiky cesnaku2
  • Olivový olej1½ PL
  • Paradajkový pretlak2 PL
  • Krájané paradajky400 g
  • Zeleninový vývar500 ml
  • Sójová omáčka1 PL
  • Balzamikový ocot1 ČL
  • Bazalka½ zväzok
  • Oregano1 ČL
  • Cukor1 štipka
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Obsahuje Lepok, Orechy a Sója

Potrebuješ

5 častí
  • Veľký hlboký hrniec s pokrievkou
  • Doska a nôž
  • Cedník
  • Drevená varecha
  • Tanier

Príprava

15 krokov
  1. Orechy opražiť

    2 minStredné teplo

    Vlašské orechy opraž v suchom hrnci na strednom ohni asi 2 minúty, kým zavoňajú. Potom ich daj na tanier.

    • 20 g Vlašské orechy
  2. Cibuľa nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 1

    Medzitým cibuľu ošúp a nakrájaj na jemné kocky.

    • 1 Cibuľa
  3. Mrkva nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 1

    Mrkvu ošúp a nakrájaj na veľmi jemné kocky.

    • 1 Mrkva
  4. Zeler nakrájať

    Medzitým, kým beží krok 1

    Stonku zeleru umy a tiež nakrájaj na jemné kocky.

    • 1 Stonka zeleru
  5. Orechy nasekať

    Opražené orechy nasekaj nahrubo a odlož bokom.

  6. Zelenina podusiť

    8 minStredné teplo

    Olivový olej v hrnci zohrej na strednom ohni. Cibuľu, mrkvu a zeler podus s 1 štipka soľou asi 8 minút, kým je všetko mäkké a mierne zlatisté.

    • 1½ PL Olivový olej
    • Soľ
  7. Šošovicu opláchnuť

    Medzitým, kým beží krok 6

    Medzitým červenú šošovicu opláchni v cedníku pod studenou vodou a nechaj okvapkať.

    • 100 g Červené šošovice
  8. Cesnak nasekať

    Medzitým, kým beží krok 6

    Strúčiky cesnaku ošúp a jemne nasekaj.

    • 2 Strúčiky cesnaku
  9. Paradajkový pretlak opražiť

    1 minStredné teplo

    Cesnak, paradajkový pretlak a oregano vmieš a asi 1 minútu opráž, kým pretlak stmavne a začne voňať.

    • 2 PL Paradajkový pretlak
    • 1 ČL Oregano
  10. Zalievanie

    Silný žar

    Šošovicu, krájané paradajky, vývar a sójovú omáčku daj do hrnca. Okoreň soľou a korením a privedi do varu.

    • 400 g Krájané paradajky
    • 500 ml Zeleninový vývar
    • 1 PL Sójová omáčka
    • Soľ
    • Čierne korenie
  11. Šošovicu dusiť

    8 minNízke teplo

    Pokrievku polož našikmo a na malom ohni duste asi 8 minút, kým šošovica začne rozpadať. Občas zamiešaj.

  12. Bazalka natrhať

    Medzitým, kým beží krok 11

    Medzitým natrhaj lístky bazalky.

    • ½ zväzok Bazalka
  13. Cestoviny pridať

    10 minStredné teplo

    Vmieš penne. Majú byť tesne prikryté, inak pridaj trochu vody. Asi 10 minút tíško duste, často miešaj, kým cestoviny nezmäknú a omáčka nezhustne.

    • 180 g Penne
  14. Dochutiť

    Dochuť balzamikovým octom, 1 štipkou cukru, soľou a korením.

    • 1 ČL Balzamikový ocot
    • 1 štipka Cukor
    • Soľ
    • Čierne korenie
  15. Podávanie

    Posyp orechmi a bazalkou a hneď podávaj.

Výživové hodnoty

na porciu

763 kcal

Bielkoviny
32 g
Sacharidy
117 g
Tuky
18 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo