Kikærte-spinatcurry

Kikærte-spinatcurry

Vegan. 13 små trin, 5 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: kikærter, spinat og kokosmælk.

Tid
30 min
Sværhedsgrad
Let
pr. portion
786 kcal
Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Kikærte-spinatcurry lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Kikærter1 dåse
  • Spinat150 g
  • Kokosmælk200 ml
  • Hakkede tomater400 g
  • Karrypasta2 spsk.
  • Løg1
  • Olivenolie1 spsk.
  • Ris150 g
  • Vand300 ml
  • Saltefter smag
  • Peberefter smag

Du skal bruge

4 dele
  • To gryder, en med låg
  • Skærebræt og kniv
  • Træske
  • Si

Fremgangsmåde

13 trin
  1. Ris sættes over

    Høj varme

    Skyl risene koldt i et si, til vandet forbliver klart. Kog 300 ml vand og 1 knivspids salt op i en gryde.

    • 150 g Ris
    • 300 ml Vand
    • Salt
  2. Ris koger

    15 min.Lav varme

    Læg låg på og lad risene svulme ved laveste varme i ca. 15 minutter. Rør ikke i dem.

  3. Løg skæres i tern

    Ved siden af, mens trin 2 kører

    Mens risene koger, pilles løget og skæres fint i tern.

    • 1 Løg
  4. Olie opvarmes

    Middel varme

    Ved siden af, mens trin 2 kører

    Imens opvarmes olien i en anden gryde ved middel varme.

    • 1 spsk. Olivenolie
  5. Løg svitses

    4 min.Middel varme

    Ved siden af, mens trin 2 kører

    Imens svitses løget i ca. 4 minutter, til det er blødt og lysegyldent.

  6. Kikærter dræns

    Ved siden af, mens trin 5 kører

    Imens hældes kikærterne fra i et si, skylles kort og lades dryppe af.

    • 1 dåse Kikærter
  7. Karrypasta ristes

    1 min.Middel varme

    Kom karrypastaen til løget, og rist den i ca. 1 minut under omrøring, til den dufter kraftigt.

    • 2 spsk. Karrypasta
  8. Væske i

    Høj varme

    Tilsæt hakkede tomater, kokosmælk og kikærter, smag til med lidt salt, rør rundt, og lad det koge op.

    • 400 g Hakkede tomater
    • 200 ml Kokosmælk
    • Salt
  9. Simre

    10 min.Lav varme

    Lad det simre åbent ved lav varme i ca. 10 minutter, til saucen er cremet og tyknet. Rør af og til.

  10. Spinat vaskes

    Ved siden af, mens trin 9 kører

    Imens vaskes spinaten og lades dryppe godt af. Store blade rives groft i stykker.

    • 150 g Spinat
  11. Spinat røres i

    1 min.Lav varme

    Rør spinaten i lidt ad gangen, og lad den falde sammen i ca. 1 minut.

  12. Smag til

    Smag til med salt og peber.

    • Salt
    • Peber
  13. Anret

    Luft risene op med en gaffel, fordel dem på tallerkener, og anret karryen ved siden af.

Næringsværdier

pr. portion

786 kcal

Protein
21 g
Kulhydrater
102 g
Fedt
33 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo