Csicseriborsós-spenótos curry

Csicseriborsós-spenótos curry

Vegán. 13 kis lépés, ebből 5 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: csicseriborsó, spenót és kókusztej.

Idő
30 perc
Nehézség
Egyszerű
adagonként
786 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Csicseriborsós-spenótos curry főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.

Hozzávalók

2 adag
  • Csicseriborsó1 konzerv
  • Spenót150 g
  • Kókusztej200 ml
  • Darabolt paradicsom400 g
  • Currypaszta2 ek
  • Hagyma1
  • Olívaolaj1 ek
  • Rizs150 g
  • Víz300 ml
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Kell hozzá

4 rész
  • Két fazék, az egyik fedővel
  • Deszka és kés
  • Fakanál
  • Szita

Elkészítés

13 lépés
  1. Rizs főzése

    Erős hő

    Öblítsd le a rizst szitában hideg vízzel, amíg a víz tiszta marad. Forrald fel 300 ml vízzel és 1 csipet sóval egy fazékban.

    • 150 g Rizs
    • 300 ml Víz
    • Só
  2. Rizs párolása

    15 percAlacsony hő

    Tedd rá a fedőt, és kis lángon kb. 15 percig hagyd dagadni a rizst. Ne keverd meg.

  3. Hagyma kockázása

    Közben, amíg a 2. lépés fut

    Amíg a rizs fő, hámozd meg a hagymát, és vágd finom kockákra.

    • 1 Hagyma
  4. Olaj felmelegítése

    Közepes hő

    Közben, amíg a 2. lépés fut

    Közben melegítsd fel az olajat egy második fazékban közepes lángon.

    • 1 ek Olívaolaj
  5. Hagyma párolása

    4 percKözepes hő

    Közben, amíg a 2. lépés fut

    Közben párold benne a hagymát kb. 4 percig, amíg puha és halványan aranyszínű lesz.

  6. Csicseriborsó lecsöpögtetése

    Közben, amíg a 5. lépés fut

    Közben öntsd le a csicseriborsót egy szitán, öblítsd le röviden, és hagyd lecsöpögni.

    • 1 konzerv Csicseriborsó
  7. Currypaszta pirítása

    1 percKözepes hő

    Add a currypasztát a hagymához, és kb. 1 percig kevergetve pirítsd, amíg erősen illatozik.

    • 2 ek Currypaszta
  8. Felöntés

    Erős hő

    Add hozzá a darabolt paradicsomot, a kókusztejet és a csicseriborsót, enyhén sózd, keverd meg, és forrald fel.

    • 400 g Darabolt paradicsom
    • 200 ml Kókusztej
    • Só
  9. Lassú főzés

    10 percAlacsony hő

    Kis lángon, fedő nélkül kb. 10 percig párold, amíg a szósz besűrűsödik. Időnként keverd meg.

  10. Spenót mosása

    Közben, amíg a 9. lépés fut

    Közben mosd meg a spenótot, és jól csöpögtesd le. A nagy leveleket durván tépd szét.

    • 150 g Spenót
  11. Spenót beforgatása

    1 percAlacsony hő

    Fokozatosan keverd bele a spenótot, és kb. 1 percig hagyd összeesni.

  12. Ízesítés

    Sóval és borssal ízesítsd.

    • Só
    • Bors
  13. Tálalás

    Villával lazítsd fel a rizst, oszd szét a tányérokra, és mellé tálald a curryt.

Tápértékek

adagonként

786 kcal

Fehérje
21 g
Szénhidrát
102 g
Zsír
33 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról