Curry met kikkererwten en spinazie

Curry met kikkererwten en spinazie

Vegan. 13 kleine stappen, 5 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: kikkererwten, spinazie en kokosmelk.

Tijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
per portie
786 kcal
In Orzo koken
Orzo's kookmodus: de stap waar je bent, groot, met hitte, ingrediënt en hoeveelheid, daaronder de volgende stappen en Verder.

Curry met kikkererwten en spinazie in Orzo koken.

Stap voor stap, elk ingrediënt precies waar het bij hoort, en de timers lopen mee.

Scan de code met je telefoon. Dan heb je het recept daar, en zodra Orzo er is, opent de code de kookmodus.

Orzo komt binnenkort voor iPhone en Android.

In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.

Ingrediënten

2 porties
  • Kikkererwten1 blik
  • Spinazie150 g
  • Kokosmelk200 ml
  • Tomatenblokjes400 g
  • Currypasta2 el
  • Ui1
  • Olie1 el
  • Rijst150 g
  • Water300 ml
  • Zoutnaar smaak
  • Pepernaar smaak

Je hebt nodig

4 delen
  • Twee pannen, één met deksel
  • Snijplank & mes
  • Kooklepel
  • Zeef

Bereiding

13 stappen
  1. Rijst opzetten

    Hoog vuur

    Spoel de rijst in een zeef af met koud water, tot het water helder blijft. Breng hem met 300 ml water en 1 snufje zout in een pan aan de kook.

    • 150 g Rijst
    • 300 ml Water
    • Zout
  2. Rijst garen

    15 minLaag vuur

    Leg het deksel op de pan en laat de rijst op het laagste vuur ca. 15 minuten wellen. Niet roeren.

  3. Ui snipperen

    Erbij, terwijl stap 2 loopt

    Pel de ui, terwijl de rijst gaart, en snipper hem fijn.

    • 1 Ui
  4. Olie verhitten

    Middelhoog vuur

    Erbij, terwijl stap 2 loopt

    Verhit ondertussen de olie in een tweede pan op middelhoog vuur.

    • 1 el Olie
  5. Ui fruiten

    4 minMiddelhoog vuur

    Erbij, terwijl stap 2 loopt

    Fruit ondertussen de ui hierin ca. 4 minuten, tot hij zacht en lichtgoud is.

  6. Kikkererwten afgieten

    Erbij, terwijl stap 5 loopt

    Giet ondertussen de kikkererwten af in een zeef, spoel ze kort af en laat ze uitlekken.

    • 1 blik Kikkererwten
  7. Currypasta roosteren

    1 minMiddelhoog vuur

    Doe de currypasta bij de ui en rooster hem al roerend ca. 1 minuut, tot het sterk gaat geuren.

    • 2 el Currypasta
  8. Vocht erbij

    Hoog vuur

    Doe de tomatenblokjes, de kokosmelk en de kikkererwten erbij, voeg een beetje zout toe, roer alles door en breng het aan de kook.

    • 400 g Tomatenblokjes
    • 200 ml Kokosmelk
    • Zout
  9. Laten pruttelen

    10 minLaag vuur

    Laat alles op laag vuur zonder deksel ca. 10 minuten zachtjes koken, tot de saus mooi gebonden is. Roer af en toe.

  10. Spinazie wassen

    Erbij, terwijl stap 9 loopt

    Was ondertussen de spinazie en laat hem goed uitlekken. Scheur grote blaadjes grof in stukken.

    • 150 g Spinazie
  11. Spinazie erdoor

    1 minLaag vuur

    Roer de spinazie er beetje bij beetje door en laat hem ca. 1 minuut slinken.

  12. Op smaak brengen

    Breng op smaak met zout en peper.

    • Zout
    • Peper
  13. Opdienen

    Maak de rijst los met een vork, verdeel hem over de borden en schep de curry ernaast.

Voedingswaarden

per portie

786 kcal

Eiwit
21 g
Koolhydraten
102 g
Vet
33 g

Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.

Kook het met Orzo. Stap voor stap.

Orzo kent je voorraad, stelt passende recepten voor en begeleidt je met timers bij het koken. Kookboek, kookmodus en boodschappenlijst zijn gratis.

Meer over Orzo