Kari s čičeriko in špinačo

Kari s čičeriko in špinačo

Vegansko. Majhni koraki: 13, od teh 5 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: čičerika, špinača in kokosovo mleko.

Čas
30 min
Zahtevnost
Preprosto
na porcijo
786 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Kari s čičeriko in špinačo kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.

Sestavine

2 porciji
  • Čičerika1 konzerva
  • Špinača150 g
  • Kokosovo mleko200 ml
  • Sesekljan paradižnik400 g
  • Curry pasta2 ž
  • Čebula1
  • Oljčno olje1 ž
  • Riž150 g
  • Voda300 ml
  • Solpo okusu
  • Črni poperpo okusu

Potrebuješ

4 deli
  • Dva lonca, eden s pokrovko
  • Deska in nož
  • Kuhalnica
  • Cedilo

Priprava

13 korakov
  1. Skuhaj riž

    Velika vročina

    Riž v cedilu pod mrzlo vodo speri, dokler voda ne ostane čista. V loncu z 300 ml vode in 1 ščep soli zavri.

    • 150 g Riž
    • 300 ml Voda
    • Sol
  2. Riž kuhaj

    15 minNizka toplota

    Pokrij s pokrovko in riž na najnižji temperaturi kuhaj približno 15 minut, da vpije vodo. Ne mešaj.

  3. Čebulo nareži na kocke

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem ko se riž kuha, olupi čebulo in jo drobno nareži na kocke.

    • 1 Čebula
  4. Olje segrej

    Srednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem v drugem loncu na srednji temperaturi segrej olje.

    • 1 ž Oljčno olje
  5. Čebulo prepraži

    4 minSrednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 2

    Medtem čebulo v olju praži približno 4 minute, dokler ni mehka in svetlo zlatorumena.

  6. Čičeriko odcedi

    Vzporedno, medtem ko teče korak 5

    Medtem čičeriko odcedi v cedilu, na kratko speri in pusti, da se odcedi.

    • 1 konzerva Čičerika
  7. Curry pasto popraži

    1 minSrednja toplota

    Curry pasto dodaj k čebuli in praži približno 1 minuto ob mešanju, dokler ne zadiši močno.

    • 2 ž Curry pasta
  8. Zalij

    Velika vročina

    Dodaj sesekljan paradižnik, kokosovo mleko in čičeriko, rahlo posoli, premešaj in zavri.

    • 400 g Sesekljan paradižnik
    • 200 ml Kokosovo mleko
    • Sol
  9. Pusti vreti

    10 minNizka toplota

    Na majhnem ognju približno 10 minut kuhaj z odprtim pokrovom, dokler omaka ne zgosti. Občasno premešaj.

  10. Špinačo operi

    Vzporedno, medtem ko teče korak 9

    Medtem špinačo operi in dobro odcedi. Velike liste na grobo natrgaj.

    • 150 g Špinača
  11. Špinačo vmešaj

    1 minNizka toplota

    Špinačo postopoma vmešaj in pusti, da se zmehča približno 1 minuto.

  12. Okusi

    Osoli in popopraj po okusu.

    • Sol
    • Črni poper
  13. Postrezi

    Riž z vilicami nakodraj, razdeli na krožnike in ob njem postrezi kari.

Hranilne vrednosti

na porcijo

786 kcal

Beljakovine
21 g
Ogljikovi hidrati
102 g
Maščobe
33 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo