
Muzlu yulaflı pankek
Vejetaryen. 13 küçük adım, bunlardan biri zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: muz, yumurta ve yulaf ezmesi.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- porsiyon başına
- 454 kcal
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.
Malzemeler
- Muz2
- Yumurta2
- Yulaf ezmesi100 g
- Zeytinyağı1 yk
- Orman meyveleri100 g
- Tuz1 tutam
İçerir Yumurta ve Gluten
İhtiyacın olanlar
5 parça- Yapışmaz tava
- Kase
- Çırpıcı
- Çatal ve yemek kaşığı
- Tabak
Hazırlanışı
13 adımMeyveleri hazırla
Dondurulmuş orman meyvelerini hemen küçük bir kaseye koy ki servis yapana kadar çözülsünler. Taze meyveleri yıkayıp süzülmesini bekle.
- 100 g Orman meyveleri
Muzları ez
Muzları soy ve bir kasede çatalla iyice ez. Ne kadar olgunsa, pankekler o kadar tatlı olur.
- 2 Muz
Yumurtaları karıştır
Yumurtaları ekle ve pürüzsüz olana kadar karıştır.
- 2 Yumurta
Yulafı ekle
Yulaf ezmesini ve 1 tutam tuzu, kuru pullar görünmeyene kadar karıştır.
- 100 g Yulaf ezmesi
- 1 tutam Tuz
Dinlendir
5 dk
Hamuru yaklaşık 5 dakika dinlendir, biraz koyulaşana kadar.
Yağı ısıt
Orta ateş
5. adım sürerken arada
Bu sırada ½ yk yağı yapışmaz tavada orta ateşte ısıt.
- ½ yk Zeytinyağı
Hamuru tavaya koy
Orta ateş
Hamurun yarısını yemek kaşığıyla küçük yığınlar halinde tavaya koy ve hafifçe bastır.
Pişir
2 dkOrta ateş
Yaklaşık 2 dakika pişir, kenarları sertleşip alt yüzü altın kahverengi olana kadar.
Çevir
2 dkOrta ateş
Pankekleri dikkatlice çevir ve yaklaşık 2 dakika daha pişir.
İkinci tur
Orta ateş
Pankekleri bir tabağa koy. Kalan yağı tavaya ekle ve kalan hamuru aynı şekilde porsiyonla.
- ½ yk Zeytinyağı
Pişir
2 dkOrta ateş
Yaklaşık 2 dakika pişir, alt yüzü altın kahverengi olana kadar.
Çevir
2 dkOrta ateş
Çevir ve yaklaşık 2 dakika daha pişir.
Servis yap
Pankekleri üst üste diz ve meyvelerle servis yap.
Besin değerleri
porsiyon başına454 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 16 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.





















