Muzlu yulaflı pankek

Muzlu yulaflı pankek

Vejetaryen. 13 küçük adım, bunlardan biri zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: muz, yumurta ve yulaf ezmesi.

Süre
20 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
454 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Muzlu yulaflı pankek Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Muz2
  • Yumurta2
  • Yulaf ezmesi100 g
  • Zeytinyağı1 yk
  • Orman meyveleri100 g
  • Tuz1 tutam

İçerir Yumurta ve Gluten

İhtiyacın olanlar

5 parça
  • Yapışmaz tava
  • Kase
  • Çırpıcı
  • Çatal ve yemek kaşığı
  • Tabak

Hazırlanışı

13 adım
  1. Meyveleri hazırla

    Dondurulmuş orman meyvelerini hemen küçük bir kaseye koy ki servis yapana kadar çözülsünler. Taze meyveleri yıkayıp süzülmesini bekle.

    • 100 g Orman meyveleri
  2. Muzları ez

    Muzları soy ve bir kasede çatalla iyice ez. Ne kadar olgunsa, pankekler o kadar tatlı olur.

    • 2 Muz
  3. Yumurtaları karıştır

    Yumurtaları ekle ve pürüzsüz olana kadar karıştır.

    • 2 Yumurta
  4. Yulafı ekle

    Yulaf ezmesini ve 1 tutam tuzu, kuru pullar görünmeyene kadar karıştır.

    • 100 g Yulaf ezmesi
    • 1 tutam Tuz
  5. Dinlendir

    5 dk

    Hamuru yaklaşık 5 dakika dinlendir, biraz koyulaşana kadar.

  6. Yağı ısıt

    Orta ateş

    5. adım sürerken arada

    Bu sırada ½ yk yağı yapışmaz tavada orta ateşte ısıt.

    • ½ yk Zeytinyağı
  7. Hamuru tavaya koy

    Orta ateş

    Hamurun yarısını yemek kaşığıyla küçük yığınlar halinde tavaya koy ve hafifçe bastır.

  8. Pişir

    2 dkOrta ateş

    Yaklaşık 2 dakika pişir, kenarları sertleşip alt yüzü altın kahverengi olana kadar.

  9. Çevir

    2 dkOrta ateş

    Pankekleri dikkatlice çevir ve yaklaşık 2 dakika daha pişir.

  10. İkinci tur

    Orta ateş

    Pankekleri bir tabağa koy. Kalan yağı tavaya ekle ve kalan hamuru aynı şekilde porsiyonla.

    • ½ yk Zeytinyağı
  11. Pişir

    2 dkOrta ateş

    Yaklaşık 2 dakika pişir, alt yüzü altın kahverengi olana kadar.

  12. Çevir

    2 dkOrta ateş

    Çevir ve yaklaşık 2 dakika daha pişir.

  13. Servis yap

    Pankekleri üst üste diz ve meyvelerle servis yap.

Besin değerleri

porsiyon başına

454 kcal

Protein
16 g
Karbonhidrat
63 g
Yağ
16 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla