Zdjela s jogurtom i bobicama

Name: Zdjela s jogurtom i bobicama
Prep time: 7 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcije
Ingredients: 2 posudice Jogurt; 150 g Bobice; 30 g Orašasti plodovi

Vegetarijansko. 7 malih koraka, od toga 2 uz tajmer. Glavni sastojci: jogurt, bobice i orašasti plodovi.

Vrijeme: 10 min
Težina: Lako
po porciji: 222 kcal

Kuhaj u Orzu

U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.

Sastojci

2 porcije

Jogurt2 posudice
Bobice150 g
Orašasti plodovi30 g

Sadrži Laktoza i Orašasti plodovi

Trebat će ti

5 dijelova

Daska i nož
Tava
Cjedilo
2 zdjelice
Tanjur

Priprema

7 koraka

1
Nasjeckaj orašaste plodove
Orašaste plodove grubo nasjeckaj.
- 30 g Orašasti plodovi
Tostiraj orašaste plodove
3 minSrednja toplina
Orašaste plodove na tavi bez masnoće na srednjoj vatri peci oko 3 minute, dok ne zamirišu. Povremeno potresaj tavu.
3
Opri bobice
Usput, dok korak 2 traje
U međuvremenu bobice kratko isperi u cjedilu i ostavi da se ocijede. Smrznute bobice lagano ostavi da se odmrznu.
- 150 g Bobice
4
Ulij jogurt
Usput, dok korak 2 traje
Dok se orašasti plodovi peku, jogurt rasporedi u dvije zdjelice i zagladi.
- 2 posudice Jogurt
Ohladi orašaste plodove
Orašaste plodove odmah stavi na tanjur da ne potamne.
Bobice na vrh
Bobice rasporedi po jogurtu.
Orašasti plodovi odozgo
Pečene orašaste plodove pospi preko i odmah uživaj.

Nutritivne vrijednosti

po porciji

222 kcal

Bjelančevine: 9,8 g
Ugljikohidrati: 17 g
Masti: 13 g

Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

Zdjela s jogurtom i bobicama