
Sebzeli kuskus salatası
Vegan. 13 küçük adım, bunlardan 8 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: kuskus, nohut ve salatalık.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- porsiyon başına
- 619 kcal
Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.
Malzemeler
- Kuskus120 g
- Nohut1 konserve
- Salatalık1
- Domates3
- Nane½ demet
- Maydanoz½ demet
- Limon1
- Zeytinyağı3 yk
- Kimyon1 tk
- Su150 ml
- Tuzdamak zevkine göre
- Karabiberdamak zevkine göre
İçerir Gluten
İhtiyacın olanlar
6 parça- Tencere
- Büyük kase
- Kesme tahtası ve bıçak
- Süzgeç
- Rende
- Çırpıcı
Hazırlanışı
13 adımSuyu kaynatın
2 dkYüksek ateş
150 ml su ile ½ tk tuzu bir tencerede kaynatın.
- 150 ml Su
- Tuz
Kuskusu kaseye koyun
1. adım sürerken arada
Bu sırada kuskusu büyük bir kaseye koyun.
- 120 g Kuskus
Kuskusu demlendirin
5 dk
Kaynayan suyu kuskusun üzerine dökün, kısaca karıştırın ve kaseyi kapatın. Yaklaşık 5 dakika demlenmeye bırakın.
Salatalığı küpleyin
3. adım sürerken arada
Bu sırada salatalığı yıkayın ve yaklaşık 1 cm'lik küpler halinde doğrayın.
- 1 Salatalık
Domatesleri küpleyin
3. adım sürerken arada
Domatesleri yıkayın, sap yerlerini çıkarın ve yaklaşık 1 cm'lik küpler halinde doğrayın.
- 3 Domates
Nohutları durulayın
3. adım sürerken arada
Nohutu bir süzgeçte soğuk suyla durulayın ve iyice süzülmesini bekleyin.
- 1 konserve Nohut
Otları doğrayın
3. adım sürerken arada
Nane ve maydanozun yapraklarını koparın ve ince doğrayın.
- ½ demet Nane
- ½ demet Maydanoz
Limonun kabuğunu rendeleyin
3. adım sürerken arada
Limonu sıcak suyla yıkayın ve kabuğunu ince rendeleyin. Salataya taze bir aroma verir.
- 1 Limon
Limonu sıkın
3. adım sürerken arada
Rendelenen limonu sıkın.
Sosu karıştırın
3. adım sürerken arada
Limon suyu, zeytinyağı, kimyon ve ½ tk tuzu küçük bir kapta karıştırın.
- 3 yk Zeytinyağı
- 1 tk Kimyon
- Tuz
Kuskusu gevşetin
Kuskusu çatalla kabartın, topak kalmayana kadar.
Hepsini karıştırın
Salatalık, domates, nohut, otlar ve limon kabuğunu kuskusa ekleyin, sosu üzerine dökün ve iyice karıştırın.
Tadına bakın
Tuz ve karabiberle tadına bakın. Meal prep için iki kaba doldurun. Buzdolabında 3 gün dayanır.
- Tuz
- Karabiber
Besin değerleri
porsiyon başına619 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 81 g
- Yağ
- 24 g
Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.





























