Sebzeli kuskus salatası

Sebzeli kuskus salatası

Vegan. 13 küçük adım, bunlardan 8 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: kuskus, nohut ve salatalık.

Süre
25 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
619 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Sebzeli kuskus salatası Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Kuskus120 g
  • Nohut1 konserve
  • Salatalık1
  • Domates3
  • Nane½ demet
  • Maydanoz½ demet
  • Limon1
  • Zeytinyağı3 yk
  • Kimyon1 tk
  • Su150 ml
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Karabiberdamak zevkine göre

İçerir Gluten

İhtiyacın olanlar

6 parça
  • Tencere
  • Büyük kase
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Süzgeç
  • Rende
  • Çırpıcı

Hazırlanışı

13 adım
  1. Suyu kaynatın

    2 dkYüksek ateş

    150 ml su ile ½ tk tuzu bir tencerede kaynatın.

    • 150 ml Su
    • Tuz
  2. Kuskusu kaseye koyun

    1. adım sürerken arada

    Bu sırada kuskusu büyük bir kaseye koyun.

    • 120 g Kuskus
  3. Kuskusu demlendirin

    5 dk

    Kaynayan suyu kuskusun üzerine dökün, kısaca karıştırın ve kaseyi kapatın. Yaklaşık 5 dakika demlenmeye bırakın.

  4. Salatalığı küpleyin

    3. adım sürerken arada

    Bu sırada salatalığı yıkayın ve yaklaşık 1 cm'lik küpler halinde doğrayın.

    • 1 Salatalık
  5. Domatesleri küpleyin

    3. adım sürerken arada

    Domatesleri yıkayın, sap yerlerini çıkarın ve yaklaşık 1 cm'lik küpler halinde doğrayın.

    • 3 Domates
  6. Nohutları durulayın

    3. adım sürerken arada

    Nohutu bir süzgeçte soğuk suyla durulayın ve iyice süzülmesini bekleyin.

    • 1 konserve Nohut
  7. Otları doğrayın

    3. adım sürerken arada

    Nane ve maydanozun yapraklarını koparın ve ince doğrayın.

    • ½ demet Nane
    • ½ demet Maydanoz
  8. Limonun kabuğunu rendeleyin

    3. adım sürerken arada

    Limonu sıcak suyla yıkayın ve kabuğunu ince rendeleyin. Salataya taze bir aroma verir.

    • 1 Limon
  9. Limonu sıkın

    3. adım sürerken arada

    Rendelenen limonu sıkın.

  10. Sosu karıştırın

    3. adım sürerken arada

    Limon suyu, zeytinyağı, kimyon ve ½ tk tuzu küçük bir kapta karıştırın.

    • 3 yk Zeytinyağı
    • 1 tk Kimyon
    • Tuz
  11. Kuskusu gevşetin

    Kuskusu çatalla kabartın, topak kalmayana kadar.

  12. Hepsini karıştırın

    Salatalık, domates, nohut, otlar ve limon kabuğunu kuskusa ekleyin, sosu üzerine dökün ve iyice karıştırın.

  13. Tadına bakın

    Tuz ve karabiberle tadına bakın. Meal prep için iki kaba doldurun. Buzdolabında 3 gün dayanır.

    • Tuz
    • Karabiber

Besin değerleri

porsiyon başına

619 kcal

Protein
19 g
Karbonhidrat
81 g
Yağ
24 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla