Clătite cu banane și ovăz

Clătite cu banane și ovăz

Vegetarian. 13 pași mici, unul dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: banane, ouă și fulgi de ovăz.

Timp
20 min
Dificultate
Ușor
pe porție
454 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Clătite cu banane și ovăz gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

2 porții
  • Banane2
  • Ouă2
  • Fulgi de ovăz100 g
  • Ulei de măsline1 lg.
  • Fructe de pădure100 g
  • Sare1 ciupitură

Conține Ou și Gluten

Ai nevoie de

5 părți
  • Tigaie antiaderentă
  • Castron
  • Tel de bătut
  • Furculiță și lingură
  • Farfurie

Preparare

13 pași
  1. Pregătește fructele de pădure

    Pune imediat fructele de pădure congelate într-un bol mic, ca să se dezghețe până la servire. Spală fructele proaspete și lasă-le să se scurgă.

    • 100 g Fructe de pădure
  2. Zdrobește bananele

    Curăță bananele și zdrobește-le fin cu o furculiță, într-un castron. Cu cât sunt mai coapte, cu atât clătitele sunt mai dulci.

    • 2 Banane
  3. Adaugă ouăle

    Adaugă ouăle și amestecă până devine omogen.

    • 2 Ouă
  4. Adaugă fulgii de ovăz

    Amestecă fulgii de ovăz și 1 ciupitură sare, până nu mai rămân fulgi uscați.

    • 100 g Fulgi de ovăz
    • 1 ciupitură Sare
  5. Lasă să se odihnească

    5 min

    Lasă aluatul să se odihnească timp de ca. 5 minute, până se îngroașă.

  6. Încălzește uleiul

    Foc mediu

    Între timp, cât merge pasul 5

    Între timp, încălzește ½ lg. ulei într-o tigaie antiaderentă, la foc mediu.

    • ½ lg. Ulei de măsline
  7. Pune aluatul în porții

    Foc mediu

    Pune jumătate din aluat în tigaie, cu lingura, în grămăjoare mici și apasă-le ușor.

  8. Coace clătitele

    2 minFoc mediu

    Coace ca. 2 minute, până marginile se fixează și partea de jos devine aurie.

  9. Întoarce

    2 minFoc mediu

    Întoarce cu grijă clătitele și mai coace ca. 2 minute.

  10. A doua rundă

    Foc mediu

    Pune clătitele pe o farfurie. Adaugă restul uleiului în tigaie și pune porții din aluatul rămas, la fel.

    • ½ lg. Ulei de măsline
  11. Coace

    2 minFoc mediu

    Coace ca. 2 minute, până partea de jos devine aurie.

  12. Întoarce

    2 minFoc mediu

    Întoarce și mai coace ca. 2 minute.

  13. Servește

    Stivuiește clătitele și servește-le cu fructele de pădure.

Valori nutriționale

pe porție

454 kcal

Proteine
16 g
Glucide
63 g
Grăsimi
16 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo