
Bananen-havermoutpancakes
Vegetarisch. 13 kleine stappen, één daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: bananen, eieren en havermout.
- Tijd
- 20 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
- per portie
- 454 kcal
In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.
Ingrediënten
- Bananen2
- Eieren2
- Havermout100 g
- Olie1 el
- Bessen100 g
- Zout1 snufje
Bevat Ei en Gluten
Je hebt nodig
5 delen- Koekenpan met antiaanbaklaag
- Kom
- Garde
- Vork & eetlepel
- Bord
Bereiding
13 stappenBessen klaarzetten
Doe bevroren bessen meteen in een kleine kom, zodat ze tot het serveren kunnen ontdooien. Was verse bessen en laat ze uitlekken.
- 100 g Bessen
Bananen prakken
Pel de bananen en prak ze in een kom fijn met een vork. Hoe rijper ze zijn, hoe zoeter de pancakes worden.
- 2 Bananen
Eieren erdoor
Voeg de eieren toe en roer alles glad.
- 2 Eieren
Havermout erbij
Roer de havermout en 1 snufje zout erdoor, tot je geen droge vlokken meer ziet.
- 100 g Havermout
- 1 snufje Zout
Laten wellen
5 min
Laat het beslag ca. 5 minuten wellen, tot het wat dikker is.
Olie verhitten
Middelhoog vuur
Erbij, terwijl stap 5 loopt
Verhit ondertussen ½ el olie in een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
- ½ el Olie
Beslag verdelen
Middelhoog vuur
Schep de helft van het beslag met een eetlepel als kleine hoopjes in de pan en druk ze een beetje plat.
Pancakes bakken
2 minMiddelhoog vuur
Bak ze ca. 2 minuten, tot de randen stevig worden en de onderkant goudbruin is.
Omdraaien
2 minMiddelhoog vuur
Draai de pancakes voorzichtig om en bak ze nog ca. 2 minuten.
Tweede ronde
Middelhoog vuur
Leg de pancakes op een bord. Doe de rest van de olie in de pan en verdeel de rest van het beslag op dezelfde manier.
- ½ el Olie
Bakken
2 minMiddelhoog vuur
Bak ze ca. 2 minuten, tot de onderkant goudbruin is.
Omdraaien
2 minMiddelhoog vuur
Draai ze om en bak ze nog ca. 2 minuten.
Serveren
Stapel de pancakes op en serveer ze met de bessen.
Voedingswaarden
per portie454 kcal
- Eiwit
- 16 g
- Koolhydraten
- 63 g
- Vet
- 16 g
Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.





















