Pancakes od banane i zobenih pahuljica
Vegetarijansko. 13 malih koraka, od toga jedan uz tajmer. Glavni sastojci: banane, jaja i zobene pahuljice.
- Vrijeme
- 20 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 454 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Banane2
- Jaja2
- Zobene pahuljice100 g
- Maslinovo ulje1 žl.
- Bobice100 g
- Sol1 prstohvat
Sadrži Jaje i Gluten
Trebat će ti
5 dijelova- Tava s neprijanjajućim premazom
- Zdjela
- Mućalica
- Vilica i žlica
- Tanjur
Priprema
13 korakaPripremi bobice
Smrznute bobice odmah stavi u malu zdjelu da se do posluživanja otope. Svježe bobice opri i ostavi da se ocijede.
- 100 g Bobice
Zgnječi banane
Banane oguli i u zdjeli vilicom fino zgnječi. Što su zrelije, to će palačinke biti slađe.
- 2 Banane
Umiješaj jaja
Dodaj jaja i glatko umiješaj.
- 2 Jaja
Dodaj zobene pahuljice
Umiješaj zobene pahuljice i 1 prstohvat soli dok ne ostanu suhe pahuljice.
- 100 g Zobene pahuljice
- 1 prstohvat Sol
Ostavi tijesto da odstoji
5 min
Ostavi tijesto da odstoji oko 5 minuta dok ne postane gušće.
Zagrij ulje
Srednja toplina
Usput, dok korak 5 traje
U međuvremenu zagrij ½ žl. ulja u tavi s neprijanjajućim premazom na srednjoj vatri.
- ½ žl. Maslinovo ulje
Porcioniraj tijesto
Srednja toplina
Polovicu tijesta žlicom stavi u tavu kao male gomilice i lagano spljošti.
Peci palačinke
2 minSrednja toplina
Peci oko 2 minute dok rubovi ne očvrsnu i donja strana ne postane zlatnosmeđa.
Okreni
2 minSrednja toplina
Palačinke pažljivo okreni i peci još oko 2 minute.
Druga tura
Srednja toplina
Palačinke stavi na tanjur. U tavu dodaj preostalo ulje i preostalo tijesto isto porcioniraj.
- ½ žl. Maslinovo ulje
Peci
2 minSrednja toplina
Peci oko 2 minute dok donja strana ne postane zlatnosmeđa.
Okreni
2 minSrednja toplina
Okreni i peci još oko 2 minute.
Posluži
Složi palačinke i posluži s bobicama.
Nutritivne vrijednosti
po porciji454 kcal
- Bjelančevine
- 16 g
- Ugljikohidrati
- 63 g
- Masti
- 16 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.
