Banánovo-ovsené palacinky
Vegetariánske. 13 malých krokov, jeden z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: banány, vajcia a ovsené vločky.
- Čas
- 20 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 454 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Banány2
- Vajcia2
- Ovsené vločky100 g
- Olivový olej1 PL
- Bobuľové ovocie100 g
- Soľ1 štipka
Obsahuje Vajce a Lepok
Potrebuješ
5 častí- Panvica s nepriľnavým povrchom
- Misa
- Metlička
- Vidlička a polievková lyžica
- Tanier
Príprava
13 krokovPriprav bobule
Mrazené bobule hneď daj do malej misky, aby sa do podávania rozmrazili. Čerstvé bobule umy a nechaj odkvapkať.
- 100 g Bobuľové ovocie
Rozmačkaj banány
Banány ošúp a v miske vidličkou jemne rozmačkaj. Čím sú zrelšie, tým sladšie budú palacinky.
- 2 Banány
Zamiešaj vajcia
Pridaj vajcia a hladko vymiešaj.
- 2 Vajcia
Pridaj ovsené vločky
Vmiešaj ovsené vločky a 1 štipka soli, kým nebudú vidieť suché vločky.
- 100 g Ovsené vločky
- 1 štipka Soľ
Nechaj napučať
5 min
Cesto nechaj asi 5 minút napučať, kým trochu zhustne.
Zohrej olej
Stredné teplo
Medzitým, kým beží krok 5
Medzitým zohrej ½ PL oleja v panvici s nepriľnavým povrchom na strednej teplote.
- ½ PL Olivový olej
Naporcuj cesto
Stredné teplo
Polovicu cesta po lyžiciach daj na panvicu ako malé kopčeky a mierne ich sploští.
Peč palacinky
2 minStredné teplo
Asi 2 minúty peč, kým okraje stuhnú a spodok zlatohnedne.
Otoč
2 minStredné teplo
Palacinky opatrne otoč a ešte asi 2 minúty peč.
Druhé kolo
Stredné teplo
Palacinky daj na tanier. Zvyšný olej pridaj na panvicu a zvyšné cesto naporcuj rovnako.
- ½ PL Olivový olej
Peč
2 minStredné teplo
Asi 2 minúty peč, kým spodok zlatohnedne.
Otoč
2 minStredné teplo
Otoč a ešte asi 2 minúty peč.
Podávaj
Palacinky zlož na hromadu a podávaj s bobuľami.
Výživové hodnoty
na porciu454 kcal
- Bielkoviny
- 16 g
- Sacharidy
- 63 g
- Tuky
- 16 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.
