Bananpannkakor med havre

Bananpannkakor med havre

Vegetarisk. 13 små steg, ett av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: bananer, ägg och havregryn.

Tid
20 min
Svårighetsgrad
Enkelt
per portion
454 kcal
Laga i Orzo
Orzos lagningsläge: steget du är på, stort, med värme, ingrediens och mängd, och under det de nästa stegen och Nästa.

Bananpannkakor med havre laga i Orzo.

Ett steg i taget, varje ingrediens precis där den ska i, och timerna går med.

Skanna koden med din mobil. Då har du receptet där, och så snart du har Orzo öppnar koden lagningsläget.

Orzo kommer snart till iPhone och Android.

I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Bananer2
  • Ägg2
  • Havregryn100 g
  • Olivolja1 msk
  • Bär100 g
  • Salt1 nypa

Innehåller Ägg och Gluten

Du behöver

5 delar
  • Antihäftpanna
  • Skål
  • Visp
  • Gaffel & matsked
  • Tallrik

Tillagning

13 steg
  1. Förbered bären

    Lägg frysta bär direkt i en liten skål så att de hinner tina till servering. Skölj färska bär och låt dem rinna av.

    • 100 g Bär
  2. Mosa bananerna

    Skala bananerna och mosa dem fint med en gaffel i en skål. Ju mognare de är, desto sötare blir pannkakorna.

    • 2 Bananer
  3. Rör i äggen

    Tillsätt äggen och rör till en jämn smet.

    • 2 Ägg
  4. Rör i havregrynen

    Rör i havregryn och 1 nypa salt tills inga torra flingor syns längre.

    • 100 g Havregryn
    • 1 nypa Salt
  5. Låt svälla

    5 min

    Låt smeten svälla i ca 5 minuter, tills den har blivit lite tjockare.

  6. Värm oljan

    Medelvärme

    Vid sidan av, medan steg 5 pågår

    Under tiden värmer du ½ msk olja i en antihäftpanna på medelvärme.

    • ½ msk Olivolja
  7. Portionera smeten

    Medelvärme

    Lägg hälften av smeten i pannan, en matsked i taget, som små klickar och tryck dem lätt platta.

  8. Grädda pannkakorna

    2 minMedelvärme

    Grädda i ca 2 minuter, tills kanterna stelnar och undersidan är gyllenbrun.

  9. Vänd

    2 minMedelvärme

    Vänd pannkakorna försiktigt och grädda i ytterligare ca 2 minuter.

  10. Andra omgången

    Medelvärme

    Lägg pannkakorna på en tallrik. Tillsätt resten av oljan i pannan och portionera resten av smeten på samma sätt.

    • ½ msk Olivolja
  11. Grädda

    2 minMedelvärme

    Grädda i ca 2 minuter, tills undersidan är gyllenbrun.

  12. Vänd

    2 minMedelvärme

    Vänd och grädda i ytterligare ca 2 minuter.

  13. Servera

    Stapla pannkakorna och servera dem med bären.

Näringsvärden

per portion

454 kcal

Protein
16 g
Kolhydrater
63 g
Fett
16 g

Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

Laga det med Orzo. Steg för steg.

Orzo känner ditt förråd, föreslår recept som passar och guidar dig genom matlagningen med timers. Kokbok, lagningsläge och inköpslista är gratis.

Mer om Orzo