Chiapudding med mango

Chiapudding med mango

Vegansk. 13 små steg, 4 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: chiafrön, kokosmjölk och havredryck.

Tid
20 min
Svårighetsgrad
Enkelt
per portion
503 kcal

Gör kvällen innan: den får dra i 8 timmar.

Laga i Orzo
Orzos lagningsläge: steget du är på, stort, med värme, ingrediens och mängd, och under det de nästa stegen och Nästa.

Chiapudding med mango laga i Orzo.

Ett steg i taget, varje ingrediens precis där den ska i, och timerna går med.

Skanna koden med din mobil. Då har du receptet där, och så snart du har Orzo öppnar koden lagningsläget.

Orzo kommer snart till iPhone och Android.

I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Chiafrön50 g
  • Kokosmjölk150 ml
  • Havredryck250 ml
  • Lönnsirap1 msk
  • Mango1
  • Lime½
  • Mandlar20 g
  • Salt1 nypa

Innehåller Gluten och Nötter

Du behöver

6 delar
  • skål
  • visp
  • skärbräda och kniv
  • citronpress
  • 2 glas
  • liten stekpanna

Tillagning

13 steg
  1. Blanda vätskorna

    Vispa slätt kokosmjölk (skaka burken ordentligt först), havredryck och lönnsirap i en skål.

    • 150 ml Kokosmjölk
    • 250 ml Havredryck
    • 1 msk Lönnsirap
  2. Rör ner chiafröna

    Rör ner chiafrön och 1 nypa salt och vispa ordentligt så att inga klumpar bildas.

    • 50 g Chiafrön
    • 1 nypa Salt
  3. Låt svälla

    5 min

    Låt chiablandningen stå i ca 5 minuter tills den tjocknar lite.

  4. Skala mangon

    Vid sidan av, medan steg 3 pågår

    Under tiden skalar du mangon och skär bort fruktköttet runt kärnan.

    • 1 Mango
  5. Pressa limen

    Vid sidan av, medan steg 3 pågår

    Under tiden pressar du saften ur ½ lime.

    • ½ Lime
  6. Tärna mangon

    Vid sidan av, medan steg 3 pågår

    Under tiden skär du ena hälften av fruktköttet i små tärningar och ställer åt sidan.

  7. Gör mangopuré

    Vid sidan av, medan steg 3 pågår

    Under tiden mosar eller mixar du den andra hälften med limesaften i en skål till en fin puré.

  8. Rör om

    Rör chiablandningen kraftigt igen så att inga klumpar blir kvar.

  9. Lägg i lager

    Fördela mangopurén på 2 glas och häll försiktigt chiablandningen över.

  10. Svälla över natten

    Täck glasen och täck mangotärningarna separat. Ställ allt i kylen över natten (minst 4 timmar, helst 8).

  11. Hacka mandlarna

    På morgonen hackar du mandlarna grovt.

    • 20 g Mandlar
  12. Rosta mandlarna

    2 minMedelvärme

    Rosta mandlarna utan fett i en stekpanna på medelvärme i ca 2 minuter tills de doftar nötigt. Skaka pannan under tiden.

  13. Toppa

    Fördela mangotärningarna i glasen och strö de varma mandlarna över.

Näringsvärden

per portion

503 kcal

Protein
10 g
Kolhydrater
41 g
Fett
31 g

Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

Laga det med Orzo. Steg för steg.

Orzo känner ditt förråd, föreslår recept som passar och guidar dig genom matlagningen med timers. Kokbok, lagningsläge och inköpslista är gratis.

Mer om Orzo