Chiapudding med mango

Chiapudding med mango

Vegan. 13 små trin, 4 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: chiafrø, kokosmælk og havredrik.

Tid
20 min
Sværhedsgrad
Let
pr. portion
503 kcal

Lav den aftenen før: Den trækker 8 timer.

Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Chiapudding med mango lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Chiafrø50 g
  • Kokosmælk150 ml
  • Havredrik250 ml
  • Ahornsirup1 spsk.
  • Mango1
  • Lime½
  • Mandler20 g
  • Salt1 knivspids

Indeholder Gluten og Nødder

Du skal bruge

6 dele
  • Skål
  • Piskeris
  • Skærebræt og kniv
  • Citronpresser
  • 2 glas
  • Lille pande

Fremgangsmåde

13 trin
  1. Bland væskerne

    Kokosmælk (dåsen rystes kraftigt først), havredrik og ahornsirup piskes glatte i en skål.

    • 150 ml Kokosmælk
    • 250 ml Havredrik
    • 1 spsk. Ahornsirup
  2. Rør chia i

    Rør chiafrø og 1 knivspids salt i og pisk godt, så der ikke dannes klumper.

    • 50 g Chiafrø
    • 1 knivspids Salt
  3. Lad det trække

    5 min.

    Lad chiamassen stå i ca. 5 min., til den let tykner.

  4. Skræl mangoen

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens skrælles mangoen, og kødet skæres rundt om kernen af.

    • 1 Mango
  5. Pres limen

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens presses saft af ½ lime ud.

    • ½ Lime
  6. Skær mangoen i tern

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens skæres den ene halvdel af kødet i små tern, som sættes til side.

  7. Lav mangopuré

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens moses eller purées den anden halvdel med limesaften i en skål.

  8. Rør igennem

    Rør chiamassen en gang kraftigt igennem, så der ikke bliver klumper.

  9. Læg i lagene

    Fordel mangopureen i 2 glas og hæld chiamassen forsigtigt ovenpå.

  10. Lad det trække natten over

    Dæk glassene til, dæk mangoterningerne separat til, og stil det hele i køleskabet natten over (mindst 4 timer, helst 8).

  11. Hak mandlerne

    Om morgenen hakkes mandlerne groft.

    • 20 g Mandler
  12. Rist mandlerne

    2 min.Middel varme

    Rist mandlerne uden fedt i en pande ved middel varme ca. 2 min., til de dufter nøddeagtigt. Ryst panden undervejs.

  13. Pynt

    Fordel mangoterningerne i glassene og drys de varme mandler ovenpå.

Næringsværdier

pr. portion

503 kcal

Protein
10 g
Kulhydrater
41 g
Fedt
31 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo