
Caesarsallad med kyckling
17 små steg, 7 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: romansallat, kycklingbröst och bröd.
- Tid
- 35 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 704 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Romansallat1
- Kycklingbröst280 g
- Bröd2 skivor
- Parmesan40 g
- Majonnäs2 msk
- Ansjovis10 g
- Vitlöksklyfta1
- Citron½
- Senap1 tsk
- Olivolja3 msk
- Matolja1 msk
- Vatten2 msk
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten, Laktos, Ägg och Fisk
Du behöver
6 delar- Stor stekpanna
- Stor skål
- Skärbräda och kniv
- Rivjärn och grönsaksskalare
- Stekspatel
- Tallrik
Tillagning
17 stegSkär brödet i tärningar
Skär brödet i 1,5 cm stora tärningar.
- 2 skivor Bröd
Stek krutongerna
5 minMedelvärme
Värm 1 msk olivolja i en stor stekpanna på medelvärme. Stek brödtärningarna med 1 nypa salt i ca 5 minuter, tills de är gyllene och krispiga. Vänd dem då och då.
- 1 msk Olivolja
- Salt
Dela kycklingen
Vid sidan av, medan steg 2 pågår
Under tiden torkar du kycklingbröstet och skär det i två tunna skivor genom mitten.
- 280 g Kycklingbröst
Krydda kycklingen
Vid sidan av, medan steg 2 pågår
Krydda kycklingen med salt och peppar på båda sidor.
- Salt
- Svartpeppar
Ta upp krutongerna
Lägg krutongerna på en tallrik. Torka ur stekpannan med en trasa.
Värm pannan
Hög värme
Värm matoljan i pannan på hög värme tills den glänser.
- 1 msk Matolja
Bryn kycklingen
3 minHög värme
Lägg kycklingen i den heta pannan och rör inte om på 3 minuter, tills undersidan är gyllene.
Vänd kycklingen
3 minHög värme
Vänd kycklingen och stek 3 minuter till, tills den nästan är genomstekt.
Låt kycklingen vila
5 min
Lägg kycklingen på en ren tallrik och låt den vila i 5 minuter. Den fortsätter att gräddas och blir saftig.
Mosa vitlök och ansjovis
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Under tiden skalar du vitlöken. Hacka den fint tillsammans med ansjovisen och mosa till en pasta med knivbladet.
- 1 Vitlöksklyfta
- 10 g Ansjovis
Riv parmesanen
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Riv hälften av parmesanen (20 g) fint.
- 20 g Parmesan
Rör dressingen
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Rör pastan slät med majonnäs, senap, 2 msk olivolja, saften från ½ citron, 2 msk vatten och den rivna parmesanen. Smaka av med peppar och lite salt.
- 2 msk Majonnäs
- 1 tsk Senap
- 2 msk Olivolja
- ½ Citron
- 2 msk Vatten
- Salt
- Svartpeppar
Riv salladen
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Tvätta romansallaten, torka den i salladstorken och riv den i munstora bitar.
- 1 Romansallat
Hyvla parmesanen
Vid sidan av, medan steg 9 pågår
Hyvla resten av parmesanen (20 g) i spån med grönsaksskalaren.
- 20 g Parmesan
Skär upp kycklingen
Skär kycklingen i strimlor tvärs över. Insidan är inte längre rosa (72 °C).
Blanda salladen
Blanda romansallaten med dressingen i en stor skål försiktigt, tills varje blad glänser.
Servera
Fördela salladen på tallrikar. Lägg kyckling, krutonger och parmesanspån ovanpå och strö över peppar.
Näringsvärden
per portion704 kcal
- Protein
- 46 g
- Kolhydrater
- 23 g
- Fett
- 46 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.


































