
Pastasallad
Vegetarisk. 11 små steg, 4 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: penne, ärtor och paprika.
- Tid
- 35 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 628 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- penne200 g
- ärtor100 g
- paprika1
- inlagda gurkor3
- majonnäs3 msk
- yoghurt100 g
- senap1 tsk
- gräslök½ bunt
- socker1 nypa
- vatten1,5 l
- saltefter smak
- svartpepparefter smak
Innehåller Gluten, Laktos och Ägg
Du behöver
4 delar- Kastrull
- Durkslag
- Stor skål
- Skärbräda och kniv
Tillagning
11 stegKoka upp vattnet
8 minHög värme
1,5 liter vatten med 1 msk salt i en stor kastrull med lock och koka upp.
- 1,5 l vatten
- salt
Tärna paprikan
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden tvättar du paprikan, tar bort kärnhuset och skär den i ca 1 cm stora tärningar.
- 1 paprika
Tärna de inlagda gurkorna
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skär de inlagda gurkorna i små tärningar. Ställ åt sidan 2 msk vätska från burken.
- 3 inlagda gurkor
Skär gräslöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Tvätta gräslöken och skär den i fina rullar.
- ½ bunt gräslök
Koka pastan
9 minMedelvärme
Lägg penne i det bubblande vattnet och koka i ca 9 minuter, en minut kortare än på förpackningen, tills den är al dente.
- 200 g penne
Rör dressingen
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Under tiden rör du ihop majonnäs, yoghurt, senap, 2 msk gurkvätska, socker, 1 nypa salt och peppar i en stor skål tills den är slät.
- 3 msk majonnäs
- 100 g yoghurt
- 1 tsk senap
- 1 nypa socker
- salt
- svartpeppar
Häll av pastan
Lägg ärtorna i en stor durkslag i diskhon och häll av penne med kokvattnet över dem. Det heta vattnet tinar upp ärtorna.
- 100 g ärtor
Skölj kallt
Skölj penne och ärtor kalla tills de har svalnat och låt rinna av ordentligt.
Blanda salladen
Lägg penne, ärtor, paprika och gurkor i dressingen och blanda väl.
Låt dra
10 min
Låt salladen dra i ca 10 minuter så att pastan tar upp dressingen.
Smaka av
Smaka av med salt, peppar och en skvätt gurkvätska. Blanda ner hälften av gräslöken och strö resten ovanpå.
- salt
- svartpeppar
Näringsvärden
per portion628 kcal
- Protein
- 19 g
- Kolhydrater
- 88 g
- Fett
- 21 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.





























