
Caesar saláta csirkemellel
17 kis lépés, ebből 7 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: római saláta, csirkemell és kenyér.
- Idő
- 35 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 704 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Római saláta1
- Csirkemell280 g
- Kenyér2 szelet
- Parmezán40 g
- Majonéz2 ek
- Szardella10 g
- Fokhagyma1
- Citrom½
- Mustár1 kk
- Olívaolaj3 ek
- Növényi olaj1 ek
- Víz2 ek
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Glutén, Laktóz, Tojás és Hal
Kell hozzá
6 rész- Nagy serpenyő
- Nagy tál
- Deszka és kés
- Reszelő és burgonyahámozó
- Lapát
- Tányér
Elkészítés
17 lépésKenyér kockázása
Vágd a kenyeret 1,5 cm-es kockákra.
- 2 szelet Kenyér
Krutonok sütése
5 percKözepes hő
1 ek olívaolajat hevíts közepes lángon egy nagy serpenyőben. A kenyérkockákat 1 csipet sóval süsd kb. 5 percig, amíg aranybarnák és ropogósak nem lesznek. Időnként fordítsd meg.
- 1 ek Olívaolaj
- Só
Csirkemell félbevágása
Közben, amíg a 2. lépés fut
Közben itasd meg a csirkemellet papírtörlővel, és vízszintesen vágd két vékony szeletre.
- 280 g Csirkemell
Csirkemell fűszerezése
Közben, amíg a 2. lépés fut
Fűszerezd mindkét oldalát sóval és borssal.
- Só
- Bors
Krutonok kivétele
Tedd a krutonokat egy tányérra. A serpenyőt töröld ki egy kendővel.
Serpenyő felforrósítása
Erős hő
Hevíts fel növényi olajat a serpenyőben nagy lángon, amíg csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Csirkemell sütése
3 percErős hő
Tedd a csirkemellet a forró serpenyőbe, és 3 percig ne mozgasd, amíg alul aranybarna nem lesz.
Csirkemell megfordítása
3 percErős hő
Fordítsd meg a csirkemellet, és süsd további 3 percig, amíg majdnem át nem sül.
Csirkemell pihentetése
5 perc
Tedd a csirkemellet egy tiszta tányérra, és pihentesd 5 percig. Tovább fő a saját hőjén, és szaftos marad.
Fokhagyma és szardella péppé nyomása
Közben, amíg a 9. lépés fut
Közben hámozd meg a fokhagymát. A szardellával együtt apróra vágd, majd a kés lapjával péppé nyomd.
- 1 Fokhagyma
- 10 g Szardella
Parmezán reszelése
Közben, amíg a 9. lépés fut
Reszeld finomra a parmezán felét (20 g).
- 20 g Parmezán
Öntet keverése
Közben, amíg a 9. lépés fut
A pépet keverd simára a majonézzel, a mustárral, 2 ek olívaolajjal, ½ citrom levével, 2 ek vízzel és a reszelt parmezánnal. Borssal és egy kevés sóval ízesítsd.
- 2 ek Majonéz
- 1 kk Mustár
- 2 ek Olívaolaj
- ½ Citrom
- 2 ek Víz
- Só
- Bors
Saláta tépkedése
Közben, amíg a 9. lépés fut
Mosd meg a római salátát, pörgesd szárazra, és falatnyi darabokra tépd.
- 1 Római saláta
Parmezán forgácsolása
Közben, amíg a 9. lépés fut
A maradék parmezánt (20 g) hámozóval forgácsold.
- 20 g Parmezán
Csirkemell felszeletelése
Vágd a csirkemellet keresztben csíkokra. Belül már nem rózsaszín (72 °C).
Saláta összeforgatása
A római salátát óvatosan keverd össze az öntettel egy nagy tálban, amíg minden levél fénylik.
Tálalás
Oszd el a salátát a tányérok között. Tedd rá a csirkemellet, a krutonokat és a parmezánforgácsokat, és borsold meg.
Tápértékek
adagonként704 kcal
- Fehérje
- 46 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 46 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.


































