
Caesarsalat med kylling
17 små steg, 7 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: romansalat, kyllingbryst og brød.
- Tid
- 35 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 704 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Romansalat1
- Kyllingbryst280 g
- Brød2 skiver
- Parmesan40 g
- Majones2 ss
- Ansjos10 g
- Hvitløksfedd1
- Sitron½
- Sennep1 ts
- Olivenolje3 ss
- Vegetabilsk olje1 ss
- Vann2 ss
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Inneholder Gluten, Laktose, Egg og Fisk
Du trenger
6 deler- Stor panne
- Stor skål
- Skjærebrett og kniv
- Rive og grønnsakskreller
- Stekespade
- Tallerken
Fremgangsmåte
17 stegKutt brødet
Skjær brødet i 1,5 cm store terninger.
- 2 skiver Brød
Stek crutongene
5 minMiddels varme
Varm opp 1 ss olivenolje i en stor panne på middels varme. Stek brødterningene med 1 klype salt i ca. 5 min., til de er gyllenbrune og sprøe. Snu dem av og til.
- 1 ss Olivenolje
- Salt
Halver kyllingen
Ved siden av, mens steg 2 går
Imens tørker du kyllingbrystet og skjærer det vannrett i to tynne skiver.
- 280 g Kyllingbryst
Krydre kyllingen
Ved siden av, mens steg 2 går
Krydre kyllingen på begge sider med salt og pepper.
- Salt
- Pepper
Ta ut crutongene
Legg crutongene på en tallerken. Tørk pannen av med et klede.
Varm opp pannen
Høy varme
Varm vegetabilsk olje i pannen på høy varme, til den glinser.
- 1 ss Vegetabilsk olje
Stek kyllingen
3 minHøy varme
Legg kyllingen i den varme pannen og ikke rør i den på 3 min., til den er gyllenbrun på undersiden.
Snu kyllingen
3 minHøy varme
Snu kyllingen og stek i 3 min. til, til den nesten er gjennomstekt.
La kyllingen hvile
5 min
Legg kyllingen på en ren tallerken og la den hvile i 5 min. Den steker seg ferdig og blir saftig.
Press hvitløk og ansjos
Ved siden av, mens steg 9 går
Imens skreller du hvitløken. Hakk den fint sammen med ansjosen og press det til en pasta med kniven.
- 1 Hvitløksfedd
- 10 g Ansjos
Riv parmesan
Ved siden av, mens steg 9 går
Riv halvparten av parmesanen (20 g) fint.
- 20 g Parmesan
Rør dressingen
Ved siden av, mens steg 9 går
Rør pastaen glatt med majones, sennep, 2 ss olivenolje, saften av ½ sitron, 2 ss vann og den revne parmesanen. Smak til med pepper og litt salt.
- 2 ss Majones
- 1 ts Sennep
- 2 ss Olivenolje
- ½ Sitron
- 2 ss Vann
- Salt
- Pepper
Riv salaten
Ved siden av, mens steg 9 går
Vask romansalaten, tørk den godt og riv den i biter som passer i munnen.
- 1 Romansalat
Hobl parmesan
Ved siden av, mens steg 9 går
Hobl resten av parmesanen (20 g) i spon med grønnsakskrelleren.
- 20 g Parmesan
Kutt kyllingen
Skjær kyllingen på tvers i strimler. Innvendig er den ikke rosa lenger (72 °C).
Bland salaten
Bland romansalaten forsiktig med dressingen i en stor skål, til hvert blad er blankt.
Anrett
Fordel salaten på tallerkener. Legg kyllingen, crutongene og parmesanspånene oppå og strø over pepper.
Næringsverdier
per porsjon704 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbohydrater
- 23 g
- Fett
- 46 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.


































