Insalata Caesar con pollo

Insalata Caesar con pollo

17 passi piccoli, 7 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: lattuga romana, petto di pollo e pane.

Tempo
35 min
Difficoltà
Facile
a porzione
704 kcal
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Insalata Caesar con pollo cucina con Orzo.

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Ingredienti

2 porzioni
  • Lattuga romana1
  • Petto di pollo280 g
  • Pane2 fette
  • Parmigiano40 g
  • Maionese2 cucchiai
  • Acciughe10 g
  • Spicchio d'aglio1
  • Limone½
  • Senape1 cucchiaino
  • Olio d'oliva3 cucchiai
  • Olio di semi1 cucchiaio
  • Acqua2 cucchiai
  • Salea piacere
  • Pepea piacere

Contiene Glutine, Lattosio, Uova e Pesce

Ti servono

6 parti
  • Padella grande
  • Ciotola grande
  • Tagliere e coltello
  • Grattugia e pelaverdure
  • Spatola
  • Piatto

Preparazione

17 passi
  1. Tagliare il pane

    Taglia il pane a cubetti di 1,5 cm.

    • 2 fette Pane
  2. Friggere i crostini

    5 minFuoco medio

    Scalda 1 cucchiaio olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Friggi i cubetti di pane con 1 pizzico sale per circa 5 minuti, finché sono dorati e croccanti. Gira di tanto in tanto.

    • 1 cucchiaio Olio d'oliva
    • Sale
  3. Tagliare il pollo a metà

    Mentre il passo 2 va avanti

    Nel frattempo asciuga il petto di pollo e taglialo orizzontalmente in due fette sottili.

    • 280 g Petto di pollo
  4. Condire il pollo

    Mentre il passo 2 va avanti

    Condisci il pollo su entrambi i lati con sale e pepe.

    • Sale
    • Pepe
  5. Togliere i crostini

    Metti i crostini su un piatto. Pulisci la padella con un panno.

  6. Scaldare la padella

    Fuoco alto

    Scalda l'olio di semi in padella a fuoco alto finché brilla.

    • 1 cucchiaio Olio di semi
  7. Rosolare il pollo

    3 minFuoco alto

    Metti il pollo nella padella calda e non muoverlo per 3 minuti, finché è dorato sotto.

  8. Girare il pollo

    3 minFuoco alto

    Gira il pollo e cuoci altri 3 minuti, finché è quasi cotto.

  9. Far riposare il pollo

    5 min

    Metti il pollo su un piatto pulito e lascialo riposare per 5 minuti. Continua a cuocere e diventa succoso.

  10. Schiacciare aglio e acciughe

    Mentre il passo 9 va avanti

    Nel frattempo sbuccia l'aglio. Trita finemente con le acciughe e schiaccia con la lama del coltello fino a ottenere una pasta.

    • 1 Spicchio d'aglio
    • 10 g Acciughe
  11. Grattugiare il parmigiano

    Mentre il passo 9 va avanti

    Grattugia finemente metà del parmigiano (20 g).

    • 20 g Parmigiano
  12. Mescolare il condimento

    Mentre il passo 9 va avanti

    Mescola la pasta con maionese, senape, 2 cucchiai olio d'oliva, succo di ½ limone, 2 cucchiai acqua e il parmigiano grattugiato fino a ottenere un condimento liscio. Assaggia e aggiusta con pepe e un po' di sale.

    • 2 cucchiai Maionese
    • 1 cucchiaino Senape
    • 2 cucchiai Olio d'oliva
    • ½ Limone
    • 2 cucchiai Acqua
    • Sale
    • Pepe
  13. Strappare la lattuga

    Mentre il passo 9 va avanti

    Lava la lattuga romana, asciugala bene in centrifuga e strappala in pezzi da un boccone.

    • 1 Lattuga romana
  14. Fare le scaglie di parmigiano

    Mentre il passo 9 va avanti

    Scaglia il resto del parmigiano (20 g) con il pelaverdure in scaglie sottili.

    • 20 g Parmigiano
  15. Affettare il pollo

    Taglia il pollo a striscioline trasversali. All'interno non è più rosa (72 °C).

  16. Condire l'insalata

    Mescola delicatamente la lattuga con il condimento in una ciotola grande, finché ogni foglia è lucida.

  17. Impiattare

    Distribuisci l'insalata sui piatti. Disponi sopra il pollo, i crostini e le scaglie di parmigiano, poi spolvera con pepe.

Valori nutrizionali

a porzione

704 kcal

Proteine
46 g
Carboidrati
23 g
Grassi
46 g

Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.

Cucinalo con Orzo. Passo dopo passo.

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