
Insalata Caesar con pollo
17 passi piccoli, 7 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: lattuga romana, petto di pollo e pane.
- Tempo
- 35 min
- Difficoltà
- Facile
- a porzione
- 704 kcal
In Orzo lo cucini passo dopo passo con i timer, regoli le porzioni e metti in lista della spesa quello che manca. Anche con il robot da cucina.
Ingredienti
- Lattuga romana1
- Petto di pollo280 g
- Pane2 fette
- Parmigiano40 g
- Maionese2 cucchiai
- Acciughe10 g
- Spicchio d'aglio1
- Limone½
- Senape1 cucchiaino
- Olio d'oliva3 cucchiai
- Olio di semi1 cucchiaio
- Acqua2 cucchiai
- Salea piacere
- Pepea piacere
Contiene Glutine, Lattosio, Uova e Pesce
Ti servono
6 parti- Padella grande
- Ciotola grande
- Tagliere e coltello
- Grattugia e pelaverdure
- Spatola
- Piatto
Preparazione
17 passiTagliare il pane
Taglia il pane a cubetti di 1,5 cm.
- 2 fette Pane
Friggere i crostini
5 minFuoco medio
Scalda 1 cucchiaio olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Friggi i cubetti di pane con 1 pizzico sale per circa 5 minuti, finché sono dorati e croccanti. Gira di tanto in tanto.
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- Sale
Tagliare il pollo a metà
Mentre il passo 2 va avanti
Nel frattempo asciuga il petto di pollo e taglialo orizzontalmente in due fette sottili.
- 280 g Petto di pollo
Condire il pollo
Mentre il passo 2 va avanti
Condisci il pollo su entrambi i lati con sale e pepe.
- Sale
- Pepe
Togliere i crostini
Metti i crostini su un piatto. Pulisci la padella con un panno.
Scaldare la padella
Fuoco alto
Scalda l'olio di semi in padella a fuoco alto finché brilla.
- 1 cucchiaio Olio di semi
Rosolare il pollo
3 minFuoco alto
Metti il pollo nella padella calda e non muoverlo per 3 minuti, finché è dorato sotto.
Girare il pollo
3 minFuoco alto
Gira il pollo e cuoci altri 3 minuti, finché è quasi cotto.
Far riposare il pollo
5 min
Metti il pollo su un piatto pulito e lascialo riposare per 5 minuti. Continua a cuocere e diventa succoso.
Schiacciare aglio e acciughe
Mentre il passo 9 va avanti
Nel frattempo sbuccia l'aglio. Trita finemente con le acciughe e schiaccia con la lama del coltello fino a ottenere una pasta.
- 1 Spicchio d'aglio
- 10 g Acciughe
Grattugiare il parmigiano
Mentre il passo 9 va avanti
Grattugia finemente metà del parmigiano (20 g).
- 20 g Parmigiano
Mescolare il condimento
Mentre il passo 9 va avanti
Mescola la pasta con maionese, senape, 2 cucchiai olio d'oliva, succo di ½ limone, 2 cucchiai acqua e il parmigiano grattugiato fino a ottenere un condimento liscio. Assaggia e aggiusta con pepe e un po' di sale.
- 2 cucchiai Maionese
- 1 cucchiaino Senape
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- ½ Limone
- 2 cucchiai Acqua
- Sale
- Pepe
Strappare la lattuga
Mentre il passo 9 va avanti
Lava la lattuga romana, asciugala bene in centrifuga e strappala in pezzi da un boccone.
- 1 Lattuga romana
Fare le scaglie di parmigiano
Mentre il passo 9 va avanti
Scaglia il resto del parmigiano (20 g) con il pelaverdure in scaglie sottili.
- 20 g Parmigiano
Affettare il pollo
Taglia il pollo a striscioline trasversali. All'interno non è più rosa (72 °C).
Condire l'insalata
Mescola delicatamente la lattuga con il condimento in una ciotola grande, finché ogni foglia è lucida.
Impiattare
Distribuisci l'insalata sui piatti. Disponi sopra il pollo, i crostini e le scaglie di parmigiano, poi spolvera con pepe.
Valori nutrizionali
a porzione704 kcal
- Proteine
- 46 g
- Carboidrati
- 23 g
- Grassi
- 46 g
Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.


































