
Caesar šalát s kuracím mäsom
17 malých krokov, 7 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: rímsky šalát, kuracie prsia a chlieb.
- Čas
- 35 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 704 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Rímsky šalát1
- Kuracie prsia280 g
- Chlieb2 plátky
- Parmezán40 g
- Majonéza2 PL
- Ančovičky10 g
- Cesnakový strúčik1
- Citrón½
- Horčica1 ČL
- Olivový olej3 PL
- Rastlinný olej1 PL
- Voda2 PL
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Lepok, Laktóza, Vajce a Ryba
Potrebuješ
6 častí- Veľká panvica
- Veľká misa
- Doska a nôž
- Strúhadlo a škrabka na zeleninu
- Obracačka
- Tanier
Príprava
17 krokovChlieb nakrájať na kocky
Chlieb nakrájaj na kocky veľké 1,5 cm.
- 2 plátky Chlieb
Krutóny opiecť
5 minStredné teplo
Na strednom ohni zohrej 1 PL olivový olej vo veľkej panvici. Chlebové kocky s 1 štipka soľou opekaj asi 5 minút, kým nebudú zlatohnedé a chrumkavé. Občas obráť.
- 1 PL Olivový olej
- Soľ
Kuracie prsia rozpoliť
Medzitým, kým beží krok 2
Medzitým kuracie prsia osuš a vodorovne rozkroj na dva tenké plátky.
- 280 g Kuracie prsia
Kuracie mäso okoreniť
Medzitým, kým beží krok 2
Kuracie mäso z oboch strán okoreň soľou a korením.
- Soľ
- Čierne korenie
Krutóny vybrať
Krutóny daj na tanier. Panvicu vytri utierkou.
Panvicu zohriať
Silný žar
Rastlinný olej zohrej na vysokom ohni v panvici, kým sa nebude lesknúť.
- 1 PL Rastlinný olej
Kuracie mäso opiecť
3 minSilný žar
Kuracie mäso polož do horúcej panvice a 3 minúty nehýbaj, kým spodok nebude zlatohnedý.
Kuracie mäso obrátiť
3 minSilný žar
Kuracie mäso obráť a ešte 3 minúty opekaj, kým nebude skoro hotové.
Kuracie mäso odpočinúť
5 min
Kuracie mäso polož na čistý tanier a nechaj 5 minút odpočívať. Dopečie sa a bude šťavnaté.
Cesnak a ančovičky rozotrieť
Medzitým, kým beží krok 9
Medzitým olúp cesnak. S ančovičkami ho nasekaj nadrobno a čepeľou noža rozotri na pastu.
- 1 Cesnakový strúčik
- 10 g Ančovičky
Parmezán nastrúhať
Medzitým, kým beží krok 9
Polovicu parmezánu (20 g) nastrúhaj nadrobno.
- 20 g Parmezán
Dressing zmiešať
Medzitým, kým beží krok 9
Pastu zmiešaj s majonézou, horčicou, 2 PL olivovým olejom, šťavou z ½ citróna, 2 PL vodou a nastrúhaným parmezánom, kým nebude hladký. Dochuť korením a trochou soli.
- 2 PL Majonéza
- 1 ČL Horčica
- 2 PL Olivový olej
- ½ Citrón
- 2 PL Voda
- Soľ
- Čierne korenie
Šalát natrhať
Medzitým, kým beží krok 9
Rímsky šalát umy, dobre vysuš a natrhaj na sústa.
- 1 Rímsky šalát
Parmezán nahobľovať
Medzitým, kým beží krok 9
Zvyšok parmezánu (20 g) nahobľuj škrabkou na tenké hobliny.
- 20 g Parmezán
Kuracie mäso nakrájať
Kuracie mäso nakrájaj na pásiky naprieč. Vo vnútri už nie je ružové (72 °C).
Šalát zmiešať
Rímsky šalát opatrne premiešaj v veľkej mise s dresingom, kým každý list nebude lesklý.
Naservírovať
Šalát rozdeľ na taniere. Kuracie mäso, krutóny a parmezánové hobliny polož na vrch a posyp korením.
Výživové hodnoty
na porciu704 kcal
- Bielkoviny
- 46 g
- Sacharidy
- 23 g
- Tuky
- 46 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.


































