Sałatka Caesar z kurczakiem

Sałatka Caesar z kurczakiem

Małe kroki: 17. Równolegle, gdy chodzi timer: 7. Główne składniki: sałata rzymska, piersi z kurczaka i chleb.

Czas
35 min
Trudność
Łatwe
na porcję
704 kcal
Gotuj w Orzo
Tryb gotowania Orzo: krok, na którym jesteś, duży, z ogniem, składnikiem i ilością, pod spodem kolejne kroki i Dalej.

Sałatka Caesar z kurczakiem gotuj w Orzo.

Jeden krok po kolei, każdy składnik dokładnie tam, gdzie wchodzi, a timery chodzą razem z tobą.

Zeskanuj kod telefonem. Wtedy przepis masz tutaj, a gdy będzie Orzo, kod otworzy tryb gotowania.

Orzo wkrótce na iPhone i Androida.

W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.

Składniki

2 porcje
  • Sałata rzymska1
  • Piersi z kurczaka280 g
  • Chleb2 plastry
  • Parmezan40 g
  • Majonez2 łyż.
  • Anchois10 g
  • Ząbek czosnku1
  • Cytryna½
  • Musztarda1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek3 łyż.
  • Olej roślinny1 łyż.
  • Woda2 łyż.
  • Sóldo smaku
  • Pieprzdo smaku

Zawiera Gluten, Laktoza, Jajko i Ryba

Potrzebujesz

6 części
  • Duża patelnia
  • Duża miska
  • Deska i nóż
  • Tarka i obieraczka
  • Szpatułka do patelni
  • Talerz

Przygotowanie

17 kroków
  1. Pokrój chleb

    Chleb pokrój w kostkę ok. 1,5 cm.

    • 2 plastry Chleb
  2. Usmaż grzanki

    5 minŚredni ogień

    Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej 1 łyż. oliwy z oliwek. Kostki chleba z 1 szczypta solą smaż ok. 5 minut, aż będą złotobrązowe i chrupiące. Od czasu do czasu przewróć.

    • 1 łyż. Oliwa z oliwek
    • Sól
  3. Przekrój kurczaka

    Równolegle, podczas kroku 2

    W międzyczasie osusz pierś z kurczaka i przekrój ją poziomo na dwa cienkie plastry.

    • 280 g Piersi z kurczaka
  4. Przypraw kurczaka

    Równolegle, podczas kroku 2

    Mięso z obu stron posól i popieprz.

    • Sól
    • Pieprz
  5. Wyjmij grzanki

    Grzanki przełóż na talerz. Patelnię wytrzyj ściereczką.

  6. Rozgrzej patelnię

    Duży ogień

    Olej roślinny rozgrzej na patelni na dużym ogniu, aż zacznie lśnić.

    • 1 łyż. Olej roślinny
  7. Usmaż kurczaka

    3 minDuży ogień

    Połóż kurczaka na gorącej patelni i przez 3 minuty nie ruszaj, aż spód będzie złotobrązowy.

  8. Odwróć kurczaka

    3 minDuży ogień

    Odwróć kurczaka i usmażaj jeszcze 3 minuty, aż będzie prawie gotowy.

  9. Odstaw kurczaka

    5 min

    Przełóż kurczaka na czysty talerz i odstaw na 5 minut. Dojdzie w cieple i będzie soczysty.

  10. Rozgnieć czosnek i anchois

    Równolegle, podczas kroku 9

    W międzyczasie obierz czosnek. Z anchois drobno posiekaj i nożem rozgnieć na pastę.

    • 1 Ząbek czosnku
    • 10 g Anchois
  11. Zetrzyj parmezan

    Równolegle, podczas kroku 9

    Połowę parmezanu (20 g) zetrzyj drobno.

    • 20 g Parmezan
  12. Wymieszaj dressing

    Równolegle, podczas kroku 9

    Pastę wymieszaj na gładko z majonezem, musztardą, 2 łyż. oliwą z oliwek, sokiem z ½ cytryny, 2 łyż. wodą i startym parmezanem. Dopraw pieprzem i odrobiną soli.

    • 2 łyż. Majonez
    • 1 łyżeczka Musztarda
    • 2 łyż. Oliwa z oliwek
    • ½ Cytryna
    • 2 łyż. Woda
    • Sól
    • Pieprz
  13. Porwij sałatę

    Równolegle, podczas kroku 9

    Sałatę rzymską umyj, dokładnie osusz i porwij na kawałki w sam raz do ust.

    • 1 Sałata rzymska
  14. Zetnij parmezan

    Równolegle, podczas kroku 9

    Pozostały parmezan (20 g) zetnij obieraczką w wióry.

    • 20 g Parmezan
  15. Pokrój kurczaka

    Kurczaka pokrój w poprzeczne paski. W środku nie będzie już różowy (72 °C).

  16. Połącz sałatkę

    Sałatę z dressingiem w dużej misce delikatnie wymieszaj, aż każdy liść będzie się błyszczał.

  17. Podawaj

    Sałatę rozłóż na talerzach. Na wierzch ułóż kurczaka, grzanki i wióry parmezanu, posyp pieprzem.

Wartości odżywcze

na porcję

704 kcal

Białko
46 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcz
46 g

Wartości orientacyjne, policzone ze składników.

Ugotuj to z Orzo. Krok po kroku.

Orzo zna twoją spiżarnię, proponuje pasujące przepisy i prowadzi cię przez gotowanie z timerami. Książka kucharska, tryb gotowania i lista zakupów są za darmo.

O Orzo