
Linssallad med fetaost
Vegetarisk. 9 små steg, 3 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: linser, fetaost och rucola.
- Tid
- 40 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 574 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Linser150 g
- Fetaost100 g
- Rucola50 g
- Rödlök½
- Senap1 tsk
- Vinäger1½ msk
- Olivolja3 msk
- Lagerblad1
- Vatten500 ml
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Laktos
Du behöver
5 delar- Kastrull
- Durkslag
- Stor skål
- Skärbräda och kniv
- Visp
Tillagning
9 stegSkölj linserna
Skölj linserna kalla i en durkslag och låt rinna av.
- 150 g Linser
Koka upp linserna
4 minHög värme
Lägg linserna med 500 ml vatten, lagerblad och ½ tsk salt i en kastrull och koka upp med lock på.
- 500 ml Vatten
- 1 Lagerblad
- Salt
Tärna löken
Vid sidan av, medan steg 2 pågår
Under tiden skalar du rödlöken och skär den i fina tärningar.
- ½ Rödlök
Koka linserna
25 minMedelvärme
Sänk värmen och låt linserna sjuda utan lock i ca 25 min tills de är mjuka men fortfarande lite bitiga.
Rör dressingen
Vid sidan av, medan steg 4 pågår
Under tiden blandar du senap, vinäger, olivolja, ½ tsk salt och peppar i en stor skål. Rör ner löktärningarna, då blir skärpan mildare.
- 1 tsk Senap
- 1½ msk Vinäger
- 3 msk Olivolja
- Salt
- Svartpeppar
Tvätta rucolan
Vid sidan av, medan steg 4 pågår
Tvätta rucolan och låt den rinna av ordentligt i en durkslag.
- 50 g Rucola
Häll av linserna
Häll av linserna i en durkslag, ta bort lagerbladet och låt dem rinna av en kort stund.
Marinera linserna
10 min
Blanda de fortfarande varma linserna i dressingen. Låt dra i ca 10 min, då suger de åt sig dressingen.
Servera
Vänd ner rucolan i linserna, smula fetaosten över och strö över peppar.
- 100 g Fetaost
- Svartpeppar
Näringsvärden
per portion574 kcal
- Protein
- 26 g
- Kolhydrater
- 47 g
- Fett
- 31 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.






























