
Penne all'arrabbiata
Vegansk. 12 små steg, 2 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: penne, krossade tomater och vitlöksklyftor.
- Tid
- 20 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 526 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Penne200 g
- Krossade tomater400 g
- vitlöksklyftor2
- Olivolja2 msk
- Persilja½ bunt
- Vatten2 l
- Saltefter smak
- Chiliflakes½ tsk
Innehåller Gluten
Du behöver
6 delar- Stor kastrull
- Stor stekpanna
- Skärbräda och kniv
- Träsked
- Soppslev
- Durkslag
Tillagning
12 stegSätt på vattnet
Hög värme
Värm vatten i en stor kastrull med lock på hög värme tills det kokar.
- 2 l Vatten
Skär vitlöken
Skala vitlöksklyftorna och skär dem i tunna skivor.
- 2 vitlöksklyftor
Fräs vitlöken
2 minMedelvärme
Lägg olivolja, vitlök och chiliflakes i en kall stor stekpanna. Värm på medelhög värme i ca 2 min tills vitlöken doftar och är svagt gyllene.
- 2 msk Olivolja
- ½ tsk Chiliflakes
Tillsätt tomaterna
Medelvärme
Lägg i de krossade tomaterna, salta lätt och låt koka upp en gång.
- 400 g Krossade tomater
- Salt
Låt såsen puttra
10 minLåg värme
Dra ner värmen och låt såsen puttra utan lock i ca 10 min tills den blir tjockare. Rör om ibland.
Koka penne
9 minHög värme
Vid sidan av, medan steg 5 pågår
Under tiden salta det kokande vattnet rejält och koka pennen i ca 9 min (1 min kortare än på förpackningen).
- Salt
- 200 g Penne
Hacka persiljan
Vid sidan av, medan steg 6 pågår
Medan pennen kokar tvättar du persiljan, skakar av den och hackar den fint.
- ½ bunt Persilja
Ta upp pastavatten
Ös upp en liten kopp pastavatten. Det hjälper till att binda såsen strax.
Häll av pennen
Häll pennen i en durkslag.
Blanda
1 minMedelvärme
Lägg pennen i stekpannan, häll i en skvätt pastavatten och vänd runt i ca 1 min tills såsen täcker pastan och blir blank.
Smaka av
Smaka av med salt. Gillar du det starkare lägger du i några chiliflakes till.
- Salt
Servera
Fördela pennen på tallrikar och strö över persiljan.
Näringsvärden
per portion526 kcal
- Protein
- 16 g
- Kolhydrater
- 80 g
- Fett
- 15 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.






















