
Köttbullar i tomatsås
20 små steg, 4 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: spaghetti, köttfärs och krossade tomater.
- Tid
- 45 min
- Svårighetsgrad
- Medel
- per portion
- 910 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen eller luftfritösen.
Ingredienser
- Spaghetti180 g
- Köttfärs250 g
- Krossade tomater400 g
- Ägg1
- Ströbröd3 msk
- Parmesan30 g
- Lök1
- Vitlöksklyftor2
- Tomatpuré1 msk
- Basilika½ bunt
- Matolja2 tsk
- Oregano½ tsk
- Socker1 nypa
- Vatten2 l
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten, Laktos och Ägg
Du behöver
9 delar- Stor, djup stekpanna
- Stor kastrull
- Skål
- Skärbräda och kniv
- Rivjärn
- Durkslag
- Träslev
- Kopp
- Tallrik
Tillagning
20 stegTärna löken
Skala löken och tärna den mycket fint.
- 1 Lök
Hacka vitlöken
Skala vitlöksklyftorna och hacka dem fint.
- 2 Vitlöksklyftor
Riv parmesanen
Riv parmesanen fint.
- 30 g Parmesan
Knåda köttfärsen
Lägg köttfärs, ägg, 2 msk ströbröd, hälften av löken, 1 vitlöksklyfta, hälften av parmesanen, oregano, 1 tsk salt och peppar i en skål och knåda kort till en slät massa.
- 250 g Köttfärs
- 1 Ägg
- 2 msk Ströbröd
- ½ tsk Oregano
- Salt
- Svartpeppar
Forma bollar
Forma ca 14 valnötsstora bollar av smeten med fuktiga händer (ca 20 g var).
Värm pannan
Hög värme
Värm matoljan i en stor, djup stekpanna på hög värme tills den glänser.
- 2 tsk Matolja
Bryn bollarna
5 minHög värme
Lägg bollarna i ett lager i pannan. Rör inte på dem i 2 minuter och bryn sedan runt om i ca 3 minuter. Insidan är fortfarande rå.
På tallriken
Lägg bollarna på en tallrik. Stekfettet stannar i pannan.
Fräs löken
3 minMedelvärme
Sänk värmen till medel. Fräs resten av löken med 1 nypa salt i ca 3 minuter, tills den är mjuk. Lossa stekgrädden medan den fräser.
- Salt
Rosta tomatpuré
1 minMedelvärme
Rör i resten av vitlöken och tomatpurén och rosta i ca 1 minut, tills puréen blir mörkare.
- 1 msk Tomatpuré
Tomaterna i
Medelvärme
Rör i krossade tomater, 1 nypa salt och 1 nypa socker och låt koka upp. Lägg i bollarna med deras saft.
- 400 g Krossade tomater
- Salt
- 1 nypa Socker
Låt sjuda
15 minLåg värme
Lägg locket snett på och låt sjuda svagt på låg värme i ca 15 minuter, tills bollarna inte längre är rosa inuti (72 °C) och såsen blir lite tjockare.
Sätt på vatten
8 minHög värme
Vid sidan av, medan steg 12 pågår
Under tiden får du 2 l vatten i en stor kastrull på hög värme att koka upp.
- 2 l Vatten
Koka spaghettin
8 minHög värme
Vid sidan av, medan steg 13 pågår
Salta vattnet med ca 20 g salt och lägg i spaghettin. Koka 1 minut kortare än på paketet, ca 8 minuter. Rör om ibland.
- Salt
- 180 g Spaghetti
Plocka basilikan
Vid sidan av, medan steg 14 pågår
Plocka basilikabladen.
- ½ bunt Basilika
Rosta ströbrödet
2 minMedelvärme
Vid sidan av, medan steg 14 pågår
Rosta 1 msk ströbröd i en liten panna utan fett i ca 2 minuter, tills det är gyllene och doftar nötigt. Rör hela tiden.
- 1 msk Ströbröd
Spara pastavatten
Ös upp ca 100 ml pastavatten med en kopp.
Häll av
Häll av spaghettin i en durkslag.
Vänd spaghettin
1 minMedelvärme
Lägg spaghettin i såsen med en skvätt pastavatten och vänd försiktigt i 1 minut, så att bollarna hålls hela.
Servera
Fördela på tallrikar. Strö över resten av parmesanen, det krispiga ströbrödet och basilikan.
Näringsvärden
per portion910 kcal
- Protein
- 47 g
- Kolhydrater
- 90 g
- Fett
- 39 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

































