
Penne all'Arrabbiata
Vegan. 12 kleine Schritte, 2 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Penne, gehackte Tomaten und Knoblauchzehen.
- Zeit
- 20 Min
- Schwierigkeit
- Einfach
- pro Portion
- 526 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Penne200 g
- Gehackte Tomaten400 g
- Knoblauchzehen2
- Olivenöl2 EL
- Petersilie½ Bund
- Wasser2 l
- Salznach Geschmack
- Chiliflocken½ TL
Enthält Gluten
Du brauchst
6 Teile- Großer Topf
- Große Pfanne
- Brett & Messer
- Kochlöffel
- Schöpfkelle
- Sieb
Zubereitung
12 SchritteWasser aufsetzen
Hohe Hitze
Wasser in einem großen Topf mit Deckel bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
- 2 l Wasser
Knoblauch schneiden
Knoblauchzehen abziehen und in feine Scheiben schneiden.
- 2 Knoblauchzehen
Knoblauch anschwitzen
2 Min.Mittlere Hitze
Olivenöl, Knoblauch und Chiliflocken in eine kalte große Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten erwärmen, bis der Knoblauch duftet und zart golden ist.
- 2 EL Olivenöl
- ½ TL Chiliflocken
Tomaten dazu
Mittlere Hitze
Gehackte Tomaten dazugeben, leicht salzen und einmal aufkochen lassen.
- 400 g Gehackte Tomaten
- Salz
Soße köcheln
10 Min.Niedrige Hitze
Hitze herunterschalten und die Soße offen ca. 10 Minuten einköcheln lassen, bis sie dicklich ist. Ab und zu umrühren.
Penne kochen
9 Min.Hohe Hitze
Nebenbei, während Schritt 5 läuft
Währenddessen das sprudelnde Wasser kräftig salzen und die Penne darin ca. 9 Minuten kochen (1 Minute kürzer als auf der Packung).
- Salz
- 200 g Penne
Petersilie hacken
Nebenbei, während Schritt 6 läuft
Während die Penne kocht, Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
- ½ Bund Petersilie
Nudelwasser abschöpfen
Eine kleine Tasse Nudelwasser abschöpfen. Es bindet gleich die Soße.
Penne abgießen
Penne in ein Sieb abgießen.
Vermengen
1 Min.Mittlere Hitze
Penne in die Pfanne geben, einen Schuss Nudelwasser dazugießen und ca. 1 Minute schwenken, bis die Soße die Nudeln glänzend umhüllt.
Abschmecken
Mit Salz abschmecken. Wer es schärfer mag, gibt noch ein paar Chiliflocken dazu.
- Salz
Servieren
Penne auf Teller verteilen und mit der Petersilie bestreuen.
Nährwerte
pro Portion526 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 15 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.






















