
Penne all'arrabbiata
Vegan. 12 små trin, 2 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: penne, hakkede tomater og hvidløgsfed.
- Tid
- 20 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 526 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Penne200 g
- Hakkede tomater400 g
- Hvidløgsfed2
- Olivenolie2 spsk.
- Persille½ bundt
- Vand2 l
- Saltefter smag
- Chiliflager½ tsk.
Indeholder Gluten
Du skal bruge
6 dele- Stor gryde
- Stor pande
- Skærebræt og kniv
- Træske
- Øse
- Si
Fremgangsmåde
12 trinSæt vandet over
Høj varme
Bring vandet i en stor gryde med låg i kog ved høj varme.
- 2 l Vand
Skær hvidløg
Skræl hvidløgsfedene og skær dem i tynde skiver.
- 2 Hvidløgsfed
Svits hvidløg
2 min.Middel varme
Kom olivenolie, hvidløg og chiliflager i en kold stor pande. Varm det ved middel varme i ca. 2 minutter, til hvidløget dufter og er let gyldent.
- 2 spsk. Olivenolie
- ½ tsk. Chiliflager
Tomaterne i
Middel varme
Tilsæt de hakkede tomater, salt let og lad det koge op én gang.
- 400 g Hakkede tomater
- Salt
Lad saucen koge ind
10 min.Lav varme
Skru ned for varmen, og lad saucen koge ind uden låg i ca. 10 minutter, til den er let tyktflydende. Rør af og til.
Kog penne
9 min.Høj varme
Ved siden af, mens trin 5 kører
Imens koger du penneene i det kraftigt saltede kogende vand i ca. 9 minutter (1 minut kortere end på pakken).
- Salt
- 200 g Penne
Hak persille
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens penne koger, vaskes persillen, ryste tør og hakkes fint.
- ½ bundt Persille
Gem lidt kogevand
Øs en lille kop pastavand op. Det binder snart saucen.
Hæld penne af
Hæld penne i et si.
Bland sammen
1 min.Middel varme
Kom penne i panden, hæld en skvulp pastavand i og svirp i ca. 1 minut, til saucen omslutter pastaen blankt.
Smag til
Smag til med salt. Vil du have det stærkere, tilsæt et par chiliflager mere.
- Salt
Servér
Fordel penne på tallerkener, og drys med persillen.
Næringsværdier
pr. portion526 kcal
- Protein
- 16 g
- Kulhydrater
- 80 g
- Fedt
- 15 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.






















