Zelenjavni curry z rižem

Zelenjavni curry z rižem

Vegansko. Majhni koraki: 17, od teh 5 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: riž, kokosovo mleko in curry pasta.

Čas
35 min
Zahtevnost
Preprosto
na porcijo
849 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Zelenjavni curry z rižem kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.

Sestavine

2 porciji
  • Riž150 g
  • Voda300 ml
  • Kokosovo mleko400 ml
  • Curry pasta2 ž
  • Korenje2
  • Brokoli200 g
  • Špinača100 g
  • Čebula1
  • Česni2
  • Ingver1 kos
  • Olje1 ž
  • Solpo okusu

Potrebuješ

4 deli
  • Dva lonca
  • Cedilo
  • Deska in nož
  • Kuhalnica

Priprava

17 korakov
  1. Operi riž

    Riž v cedilu hladno speri, dokler voda ne odteka bistra.

    • 150 g Riž
  2. Postavi riž

    Velika vročina

    Riž z vodo in 1 ščep soljo daj v lonec in na močnem ognju zavri.

    • 300 ml Voda
    • Sol
  3. Kuhaj riž

    15 minNizka toplota

    Pokrij s pokrovko in riž na majhnem ognju kuhaj približno 15 min. Nato ga odstavi z ognja in pusti pokrit stati.

  4. Čebulo nareži

    Vzporedno, medtem ko teče korak 3

    Medtem olupi čebulo in jo drobno nareži na kocke.

    • 1 Čebula
  5. Segrej olje

    Srednja toplota

    Olje v drugem loncu segrej na srednji temperaturi, dokler rahlo ne zasveti.

    • 1 ž Olje
  6. Prepraži čebulo

    3 minSrednja toplota

    Čebulne kocke v njem približno 3 min dinsti, od časa do časa premešaj.

  7. Česen in ingver

    Vzporedno, medtem ko teče korak 6

    Medtem olupi stroke česna in ingver. Oboje drobno nareži.

    • 2 Česni
    • 1 kos Ingver
  8. Popraži curry pasto

    1 minSrednja toplota

    Česen, ingver in curry pasto dodaj in ob mešanju približno 1 min pražij, dokler ne diši močno.

    • 2 ž Curry pasta
  9. Prelij s kokosovim mlekom

    2 minSrednja toplota

    Prelij s kokosovim mlekom, zgladi in približno 2 min pusti zavreti.

    • 400 ml Kokosovo mleko
  10. Nareži korenje

    Vzporedno, medtem ko teče korak 9

    Medtem olupi korenje in ga nareži na tanke rezine.

    • 2 Korenje
  11. Kuhaj korenje

    4 minNizka toplota

    Rezine korenja dodaj in na majhnem ognju kuhaj približno 4 min.

  12. Razdeli brokoli

    Vzporedno, medtem ko teče korak 11

    Medtem brokoli razreži na majhne cvetove in ga operi.

    • 200 g Brokoli
  13. Kuhaj brokoli

    6 minNizka toplota

    Dodaj brokoli in še približno 6 min kuhaj, dokler zelenjava ni hrustljava.

  14. Operi špinačo

    Vzporedno, medtem ko teče korak 13

    Medtem špinačo operi in dobro odcedi.

    • 100 g Špinača
  15. Vmešaj špinačo

    Nizka toplota

    Špinačo vmešaj, dokler ne splahne.

  16. Okusi

    Curry osoli po okusu.

    • Sol
  17. Postrezi

    Riž z vilicami nasip, razdeli na globoke krožnike in prelij s currijem.

Hranilne vrednosti

na porcijo

849 kcal

Beljakovine
16 g
Ogljikovi hidrati
90 g
Maščobe
51 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo