
Rdeči tajski curry z zelenjavo
Vegansko. Majhni koraki: 16, od teh 6 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: riž, kokosovo mleko in curry pasta.
- Čas
- 35 min
- Zahtevnost
- Preprosto
- na porcijo
- 733 kcal
V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.
Sestavine
- riž150 g
- kokosovo mleko300 ml
- curry pasta2 ž
- paprika1
- korenček1
- sladkorni grah150 g
- stroki česna2
- sojina omaka1 ž
- limeta½
- bazilika½ šopek
- rastlinsko olje1 ž
- sladkor1 čž
- vode450 ml
- solpo okusu
Vsebuje Gluten in Soja
Potrebuješ
5 delov- Lonec
- Velika ponev
- Cedilo
- Deska in nož
- Kuhalna žlica
Priprava
16 korakovRiž sprati
Riž v cedilu hladno spiraj, dokler voda ne odteče čista.
- 150 g riž
Riž zavreti
4 minVelika vročina
Riž z 300 ml vode in ½ čž soljo v loncu pokrito zavri.
- 300 ml vode
- sol
Riž kuhati
14 minNizka toplota
Ogenj zmanjšaj na najmanjšo stopnjo in riž pokrit kuhaj približno 14 minut. Pokrova med tem ne dvigaj.
Papriko narezati
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem papriko operi, izlušči in nareži na približno 1 cm široke trakove.
- 1 paprika
Korenček narezati
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Korenček olupi in nareži na tanke palčke.
- 1 korenček
Sladkorni grah očistiti
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Sladkorni grah operi in odlomi konce.
- 150 g sladkorni grah
Česen nasekljati
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Olupi stroke česna in jih drobno nasekljaj.
- 2 stroki česna
Limeto iztisniti
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Iztisni sok iz ½ limete.
- ½ limeta
Baziliko otrgati
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Otrgaj liste bazilike.
- ½ šopek bazilika
Curry pasto popražiti
Srednja toplota
Rastlinsko olje v veliki ponvi segrej na srednji temperaturi. Curry pasto praži približno 1 minuto, dokler ne zadiši. Nasvet: za veganski curry vzemi pasto brez kozic.
- 1 ž rastlinsko olje
- 2 ž curry pasta
Česen dodati
Srednja toplota
Dodaj česen in ga še približno 30 sekund praži, dokler ne zadiši.
Kokosovo mleko prelij
Srednja toplota
Dodaj kokosovo mleko in 150 ml vode. Vmešaj sojino omako in sladkor ter pusti zavreti.
- 300 ml kokosovo mleko
- 150 ml vode
- 1 ž sojina omaka
- 1 čž sladkor
Korenček kuhati
3 minSrednja toplota
Korenčkove palčke daj v omako in kuhaj približno 3 minute.
Papriko in grah kuhati
4 minSrednja toplota
Dodaj papriko in sladkorni grah ter kuhaj približno 4 minute, dokler nista al dente.
Okusiti
Z limetinim sokom, soljo in po potrebi ščepcem sladkorja okusi, dokler ni pikantno, rahlo sladko in sveže.
- sol
Postreži
Riž razdeli v skodelice, nanj prelij curry in posuj z baziliko.
Hranilne vrednosti
na porcijo733 kcal
- Beljakovine
- 13 g
- Ogljikovi hidrati
- 82 g
- Maščobe
- 40 g
Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.




























