
Goveji golaž s krompirjem
Majhni koraki: 23, od teh 7 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: goveji golaž, čebule in paprika.
- Čas
- 130 min
- Zahtevnost
- Srednje
- na porcijo
- 633 kcal
V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.
Sestavine
- Goveji golaž300 g
- Čebule3
- Paprika1
- Česen1
- Paradižnikov koncentrat1 ž
- Zelenjavna juha400 ml
- Rastlinsko olje2 ž
- Mleta paprika1½ čž
- Kumina1 ščep
- Majaron½ čž
- Lovorjevi listi1
- Krompirji500 g
- Peteršilj½ šopek
- Solpo okusu
- Črni poperpo okusu
Potrebuješ
6 delov- Lonec za dušenje in lonec s pokrovom
- Deska in nož
- Kuhalnica
- Krožnik
- Merilna čaša
- Cedilo
Priprava
23 korakovMeso osuši
Goveji golaž dobro osuši s kuhinjskim papirjem, da se peče in ne kuha. Prevelike kose nareži na pribl. 3 cm.
- 300 g Goveji golaž
Segrej olje
Velika vročina
1 ž rastlinskega olja v loncu za dušenje segrej na močnem ognju, dokler ne začne bleščati.
- 1 ž Rastlinsko olje
Popeci prvo polovico
4 minVelika vročina
Polovico mesa daj v lonec z nekaj razmika in osoli. Približno 4 minute povsod močno popecí. Obračaj šele, ko se odlepi od dna.
- Sol
Čebulo nareži
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem olupi čebulo, prepolovi in nareži na tanke rezine (pribl. 300 g, toliko kot mesa).
- 3 Čebule
Popeci drugo polovico
4 minVelika vročina
Popečeno meso daj na krožnik. Preostalo meso osoli in ga enako približno 4 minute popecí z vseh strani.
- Sol
Meso odstrani
Meso daj k preostalemu na krožnik. Rjavi ostanek v loncu pusti. Prinaša okus.
Čebulo zarumeni
15 minSrednja toplota
Preostalo olje in čebulo daj v lonec in rahlo osoli. Na srednjem ognju približno 15 minut počasi praži do zlato rjave, pogosto mešaj in pri tem odlepljaj popečeni ostanek.
- 1 ž Rastlinsko olje
- Sol
Nasekljaj česen
Vzporedno, medtem ko teče korak 7
Medtem olupi strok česna in ga fino nasekljaj.
- 1 Česen
Popraži paradižnikov koncentrat
1 minSrednja toplota
Česen in paradižnikov koncentrat daj v lonec in približno 1 minuto praži ob mešanju, dokler paradižnikov koncentrat ne potemni.
- 1 ž Paradižnikov koncentrat
Vmešaj mleto papriko
Lonec odmakni z ognja. Vmešaj mleto papriko, mleti kumin in majaron ter približno 20 sekund praži v preostali vročini. Na vroči plošči mleta paprika postane grenka.
- 1½ čž Mleta paprika
- 1 ščep Kumina
- ½ čž Majaron
Podlij
Velika vročina
Takoj prelij z 400 ml goveje juhe in postrgaj popečeni ostanek z dna. Lonec vrni nazaj na ogenj.
- 400 ml Zelenjavna juha
Meso nazaj
Velika vročina
Meso s sokom s krožnika in lovorjev list dodaj nazaj ter zavri. Meso naj bo komaj pokrito, sicer dolij malo vode.
- 1 Lovorjevi listi
Duši s pokrovom
1 h 00Nizka toplota
Položi pokrov in na najmanjšem ognju duši približno 60 minut, da le tiho mehurči. Vsakih 20 minut premešaj, po potrebi dolij malo vode.
Nareži papriko
Vzporedno, medtem ko teče korak 13
Medtem prepolovi papriko, odstrani semena in bela rebra ter nareži na pribl. 2 cm velike kose.
- 1 Paprika
Olupi krompir
Vzporedno, medtem ko teče korak 13
Medtem olupi krompir, nareži na enako velike kose in pokrij s hladno vodo v loncu.
- 500 g Krompirji
Dodaj papriko
30 minNizka toplota
Kose paprike vmešaj. Položi pokrov postrani in približno 30 minut duši naprej, dokler meso ni nežno in omaka gosta.
Postavi krompir na ogenj
Velika vročina
Vzporedno, medtem ko teče korak 16
Medtem vodo za krompir osoli z 1 čž soljo in na močnem ognju zavri.
- Sol
Skuhaj krompir
20 minSrednja toplota
Vzporedno, medtem ko teče korak 16
Medtem ko se golaž duši, krompir s pokrovom kuhaj na srednjem ognju približno 20 minut, dokler nož vanj ne gre lahko.
Nasekljaj peteršilj
Vzporedno, medtem ko teče korak 18
Medtem operi peteršilj, dobro otresi in listke fino nasekljaj.
- ½ šopek Peteršilj
Preizkus pečenosti
Vzemi en kos mesa ven: pripravljen je, ko se z vilicami lahko lepo razreže. Sicer še 15–30 minut duši in spet preizkusi.
Odcedi krompir
Krompir odcedi v cedilo in pusti, da kratek čas odpari.
Okusi
Lovorjev list vzemi ven. Golaž močno osoli in popopraj.
- Sol
- Črni poper
Postrezi
Golaž s krompirjem razdeli na krožnike in potresi s peteršiljem.
Hranilne vrednosti
na porcijo633 kcal
- Beljakovine
- 41 g
- Ogljikovi hidrati
- 66 g
- Maščobe
- 23 g
Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.




























