
Marhapörkölt burgonyával
23 kis lépés, ebből 7 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: gulyáshús, hagyma és paprika.
- Idő
- 130 perc
- Nehézség
- Közepes
- adagonként
- 633 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Gulyáshús300 g
- Hagyma3
- Paprika1
- Fokhagyma1
- Paradicsompüré1 ek
- Zöldségalaplé400 ml
- Növényi olaj2 ek
- Pirospaprika1½ kk
- Köménymag1 csipet
- Majoranna½ kk
- Babérlevél1
- Burgonya500 g
- Petrezselyem½ köteg
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Kell hozzá
6 rész- Párolóedény és fedős fazék
- Deszka és kés
- Főzőkanál
- Tányér
- Mérőpohár
- Szita
Elkészítés
23 lépésHúsfelület szárítása
Szárítsd meg jól a gulyáshúst konyhai papírtörlővel, hogy inkább piruljon, mint főjön. A túl nagy darabokat vágd kb. 3 cm-es kockákra.
- 300 g Gulyáshús
Olaj felmelegítése
Erős hő
Melegítsd fel az 1 ek növényi olajat egy párolóedényben erős lángon, amíg csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Az első felének pirítása
4 percErős hő
Tedd a hús felét egy kis távolsággal a fazékba, és sózd meg. Kb. 4 percig pirítsd erősen barnára minden oldalán. Csak akkor fordítsd meg, ha már elválik az aljától.
- Só
Hagyma szeletelése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Eközben hámozd meg a hagymát, felezd, és vágd vékony csíkokra (kb. 300 g, annyit, mint a hús).
- 3 Hagyma
A második fele pirítása
4 percErős hő
Vedd ki a megpirult húst egy tányérra. A maradék húst sózd meg, és ugyanígy kb. 4 percig pirítsd barnára minden oldalán.
- Só
Hús a tányérra
Tedd a húst a többi mellé a tányérra. A barna sültlevet hagyd a fazékban, ő adja az ízt.
A hagyma pirítása
15 percKözepes hő
Tedd a maradék olajat és a hagymát a fazékba, és enyhén sózd meg. Közepes lángon kb. 15 percig lassan aranybarnára pirítsd, gyakran keverd, és közben old fel a sültlevet.
- 1 ek Növényi olaj
- Só
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 7. lépés fut
Eközben hámozd meg a fokhagymagerezdet, és apróra vágd.
- 1 Fokhagyma
A paradicsompüré pirítása
1 percKözepes hő
Add hozzá a fokhagymát és a paradicsompürét, és kb. 1 percig keverve pirítsd, amíg a paradicsompüré sötétebb nem lesz.
- 1 ek Paradicsompüré
Pirospaprika beforgatása
Vedd le a fazekat a tűzről. Keverd bele a pirospaprikát, az őrölt köményt és a majoranna, és kb. 20 másodpercig a maradék hőn pirítsd. Forró lapon a pirospaprika megkeseredik.
- 1½ kk Pirospaprika
- 1 csipet Köménymag
- ½ kk Majoranna
Felöntés
Erős hő
Azonnal öntsd fel a 400 ml zöldségalaplét, és kaparj le a fazék aljáról minden sültlevet. Tedd vissza a fazekat a tűzre.
- 400 ml Zöldségalaplé
A hús visszatétele
Erős hő
Tedd vissza a húst a tányérról a levével együtt, és add hozzá a babérlevelet. Forrald fel. A húsnak épp hogy el kell lepve lennie, különben önts rá egy kis vizet.
- 1 Babérlevél
Fedő alatt párolás
1 h 00Alacsony hő
Tedd rá a fedőt, és legkisebb lángon kb. 60 percig párold úgy, hogy csak halkan buboréklon. 20 percenként keverd meg, és szükség esetén önts rá egy kis vizet.
Paprika vágása
Közben, amíg a 13. lépés fut
Eközben felezd a paprikát, távolítsd el a magokat és a fehér hártyákat, és vágd kb. 2 cm-es darabokra.
- 1 Paprika
Burgonya hámozása
Közben, amíg a 13. lépés fut
Eközben hámozd meg a burgonyát, vágd egyforma darabokra, és tedd hideg vízzel ellepve egy fazékba.
- 500 g Burgonya
A paprika hozzáadása
30 percAlacsony hő
Keverd bele a paprikadarabokat. Tedd a fedőt félig rá, és kb. 30 percig tovább párold, amíg a hús puha és a szósz sűrű nem lesz.
Burgonyavíz felrakása
Erős hő
Közben, amíg a 16. lépés fut
Eközben sózd meg a burgonyavizet 1 kk sóval, és erős lángon forrald fel.
- Só
Burgonya főzése
20 percKözepes hő
Közben, amíg a 16. lépés fut
Amíg a gulyás párolódik, főzd a burgonyát fedővel közepes lángon kb. 20 percig, amíg a kés könnyen át nem csúszik rajta.
Petrezselyem aprítása
Közben, amíg a 18. lépés fut
Eközben mosd meg a petrezselymet, rázd szárazra, és vágd apróra a leveleit.
- ½ köteg Petrezselyem
Próba
Vegyél ki egy darab húst. Kész, ha villával könnyen szét lehet szedni. Ha nem, 15–30 percig párold tovább, és próbáld újra.
Burgonya leszűrése
Öntsd a burgonyát szitába, és hagyd rövid ideig kigőzölögni.
Ízesítés
Vedd ki a babérlevelet. Erősen ízesítsd a gulyást sóval és borssal.
- Só
- Bors
Tálalás
Oszd el a gulyást a burgonyával tányérokra, és szórd rá a petrezselymet.
Tápértékek
adagonként633 kcal
- Fehérje
- 41 g
- Szénhidrát
- 66 g
- Zsír
- 23 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.




























