
Goulash de bœuf et pommes de terre
23 petites étapes, dont 7 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : goulash de bœuf, oignons et poivron rouge.
- Temps
- 130 min
- Difficulté
- Moyen
- par portion
- 633 kcal
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Ingrédients
- Goulash de bœuf300 g
- Oignons3
- Poivron rouge1
- Gousse d'ail1
- Concentré de tomates1 c. à s.
- Bouillon de bœuf400 ml
- Huile végétale2 c. à s.
- Paprika doux1½ c. à c.
- Carvi moulu1 pincée
- Marjolaine½ c. à c.
- Feuille de laurier1
- Pommes de terre500 g
- Persil½ botte
- Selau goût
- Poivreau goût
Il te faut
6 ustensiles- Cocotte et casserole avec couvercle
- Planche et couteau
- Cuillère en bois
- Assiette
- Gobelet doseur
- Passoire
Préparation
23 étapesSécher la viande
Bien sécher le bœuf avec du papier absorbant pour qu'il dore au lieu de bouillir. Couper les gros morceaux en cubes d'environ 3 cm.
- 300 g Goulash de bœuf
Chauffer l'huile
Feu vif
1 c. à s. huile végétale dans une cocotte à feu vif, jusqu'à ce qu'elle brille.
- 1 c. à s. Huile végétale
Saisir la première moitié
4 minFeu vif
Poser la moitié de la viande dans la cocotte en la espaçant et saler. Faire dorer de tous les côtés environ 4 minutes. Ne la retourner que lorsqu'elle se détache du fond.
- Sel
Émincer les oignons
En même temps, pendant que l'étape 3 tourne
Pendant ce temps, éplucher les oignons, les couper en deux et les émincer finement (environ 300 g, autant que la viande).
- 3 Oignons
Saisir la deuxième moitié
4 minFeu vif
Retirer la viande dorée sur une assiette. Saler le reste de la viande et la faire dorer de la même façon, environ 4 minutes de tous les côtés.
- Sel
Retirer la viande
Ajouter la viande à celle restée dans l'assiette, avec son jus. Laisser le fond brun dans la cocotte, il apporte le goût.
Faire dorer les oignons
15 minFeu moyen
Remettre l'huile restante et les oignons dans la cocotte, saler légèrement. Faire dorer doucement à feu moyen environ 15 minutes, en remuant souvent et en décollant le fond.
- 1 c. à s. Huile végétale
- Sel
Hacher l'ail
En même temps, pendant que l'étape 7 tourne
Pendant ce temps, éplucher la gousse d'ail et la hacher finement.
- 1 Gousse d'ail
Faire griller le concentré
1 minFeu moyen
Ajouter l'ail et le concentré de tomates et faire revenir environ 1 minute en remuant, jusqu'à ce que le concentré fonce.
- 1 c. à s. Concentré de tomates
Épices hors du feu
Retirer la cocotte du feu. Incorporer le paprika, le carvi moulu et la marjolaine et laisser griller environ 20 secondes sur la chaleur résiduelle. Sur la plaque chaude, le paprika devient amer.
- 1½ c. à c. Paprika doux
- 1 pincée Carvi moulu
- ½ c. à c. Marjolaine
Déglacer
Feu vif
Verser aussitôt 400 ml bouillon de bœuf et gratter le fond. Remettre la cocotte sur le feu.
- 400 ml Bouillon de bœuf
Remettre la viande
Feu vif
Ajouter la viande avec son jus de l'assiette et la feuille de laurier, puis porter à ébullition. La viande doit être à peine couverte, sinon ajouter un peu d'eau.
- 1 Feuille de laurier
Braiser couvert
1 h 00Feu doux
Poser le couvercle et braiser à feu très doux environ 60 minutes, pour que ça frémisse à peine. Remuer toutes les 20 minutes et ajouter un filet d'eau si besoin.
Couper le poivron
En même temps, pendant que l'étape 13 tourne
Pendant ce temps, couper le poivron en deux, retirer les graines et les parois blanches, puis couper en morceaux d'environ 2 cm.
- 1 Poivron rouge
Éplucher les pommes de terre
En même temps, pendant que l'étape 13 tourne
Pendant ce temps, éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux de même taille et les couvrir d'eau froide dans une casserole.
- 500 g Pommes de terre
Ajouter le poivron
30 minFeu doux
Incorporer les morceaux de poivron. Poser le couvercle de travers et poursuivre la cuisson environ 30 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce onctueuse.
Mettre les pommes de terre à cuire
Feu vif
En même temps, pendant que l'étape 16 tourne
Pendant ce temps, saler l'eau des pommes de terre avec 1 c. à c. sel et porter à ébullition à feu vif.
- Sel
Cuire les pommes de terre
20 minFeu moyen
En même temps, pendant que l'étape 16 tourne
Pendant que le goulash braise, cuire les pommes de terre couvertes à feu moyen environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau les traverse facilement.
Hacher le persil
En même temps, pendant que l'étape 18 tourne
Pendant ce temps, laver le persil, l'essorer et hacher finement les feuilles.
- ½ botte Persil
Test de cuisson
Sortir un morceau de viande : il est prêt quand il se défait facilement à la fourchette. Sinon, poursuivre la cuisson de 15 à 30 minutes et goûter à nouveau.
Égoutter les pommes de terre
Égoutter les pommes de terre dans une passoire et les laisser vapeur quelques instants.
Assaisonner
Retirer la feuille de laurier. Assaisonner généreusement le goulash avec sel et poivre.
- Sel
- Poivre
Dresser
Répartir le goulash et les pommes de terre dans les assiettes et parsemer de persil.
Valeurs nutritionnelles
par portion633 kcal
- Protéines
- 41 g
- Glucides
- 66 g
- Lipides
- 23 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.




























