
Rundergoulash met aardappelen
23 kleine stappen, 7 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: goulash, uien en rode paprika.
- Tijd
- 130 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
- per portie
- 633 kcal
In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.
Ingrediënten
- Goulash300 g
- Uien3
- Rode paprika1
- Teentje knoflook1
- Tomatenpuree1 el
- Runderbouillon400 ml
- Plantaardige olie2 el
- Zoet paprikapoeder1½ tl
- Gemalen karwijzaad1 snufje
- Marjolein½ tl
- Laurierblad1
- Aardappelen500 g
- Peterselie½ bos
- Zoutnaar smaak
- Pepernaar smaak
Je hebt nodig
6 delen- Braadpan & pan met deksel
- Snijplank & mes
- Kooklepel
- Bord
- Maatbeker
- Vergiet
Bereiding
23 stappenVlees droogdeppen
Dep het goulash goed droog met keukenpapier, zodat het bruint in plaats van stoomt. Snijd te grote stukken op ca. 3 cm.
- 300 g Goulash
Olie verhitten
Hoog vuur
1 el Plantaardige olie in een braadpan op hoog vuur verhitten, tot de olie glanst.
- 1 el Plantaardige olie
Eerste helft bruin bakken
4 minHoog vuur
Leg de helft van het vlees met wat ruimte in de pan en zout het. Bak het ca. 4 minuten rondom krachtig bruin. Draai het pas als het loskomt van de bodem.
- Zout
Uien snijden
Erbij, terwijl stap 3 loopt
Ondertussen de uien pellen, halveren en in fijne reepjes snijden (ca. 300 g, net zoveel als het vlees).
- 3 Uien
Tweede helft bruin bakken
4 minHoog vuur
Leg het aangebraden vlees op een bord. Zout het overige vlees en bak het net zo ca. 4 minuten rondom bruin.
- Zout
Vlees eruit halen
Doe het vlees samen met het overige vlees op het bord. Laat het bruine aanbaksel in de pan zitten. Dat geeft de smaak.
Uien bruinen
15 minMiddelhoog vuur
Doe de rest van de olie en de uien in de pan en zout ze licht. Bak ze op middelhoog vuur ca. 15 minuten langzaam goudbruin, roer vaak en los daarbij het aanbaksel los.
- 1 el Plantaardige olie
- Zout
Knoflook hakken
Erbij, terwijl stap 7 loopt
Ondertussen het teentje knoflook pellen en fijnhakken.
- 1 Teentje knoflook
Tomatenpuree roosteren
1 minMiddelhoog vuur
Doe de knoflook en de tomatenpuree erbij en rooster ca. 1 minuut al roerend, tot de tomatenpuree donkerder wordt.
- 1 el Tomatenpuree
Paprikapoeder erdoor roeren
Haal de pan van het vuur. Roer het paprikapoeder, de gemalen karwijzaad en de marjolein erdoor en rooster ca. 20 seconden op de restwarmte. Op de hete plaat wordt paprikapoeder bitter.
- 1½ tl Zoet paprikapoeder
- 1 snufje Gemalen karwijzaad
- ½ tl Marjolein
Blussen
Hoog vuur
Giet meteen 400 ml runderbouillon erbij en krab het aanbaksel van de bodem. Zet de pan terug op het vuur.
- 400 ml Runderbouillon
Vlees terug
Hoog vuur
Doe het vlees met het sap van het bord en het laurierblad erbij en laat alles aan de kook komen. Het vlees moet net bedekt zijn, anders wat water erbij gieten.
- 1 Laurierblad
Afgedekt stoven
1 h 00Laag vuur
Leg het deksel erop en stoof het ca. 60 minuten op het laagste vuur, zodat het alleen zachtjes borrelt. Om de 20 minuten roeren en indien nodig een scheut water erbij.
Paprika snijden
Erbij, terwijl stap 13 loopt
Ondertussen de paprika halveren, de zaadlijsten en witte vliezen verwijderen en in stukjes van ca. 2 cm snijden.
- 1 Rode paprika
Aardappelen schillen
Erbij, terwijl stap 13 loopt
Ondertussen de aardappelen schillen, in gelijke stukken snijden en in een pan met koud water bedekken.
- 500 g Aardappelen
Paprika erbij
30 minLaag vuur
Roer de paprikastukjes erdoor. Leg het deksel schuin erop en stoof ca. 30 minuten verder, tot het vlees mals is en de saus dik is.
Aardappelen opzetten
Hoog vuur
Erbij, terwijl stap 16 loopt
Ondertussen het aardappelwater met 1 tl zout op smaak brengen en op hoog vuur aan de kook brengen.
- Zout
Aardappelen koken
20 minMiddelhoog vuur
Erbij, terwijl stap 16 loopt
Terwijl de goulash stoofd, de aardappelen met deksel op middelhoog vuur ca. 20 minuten koken, tot een mes er makkelijk in glijdt.
Peterselie hakken
Erbij, terwijl stap 18 loopt
Ondertussen de peterselie wassen, droogschudden en de blaadjes fijnhakken.
- ½ bos Peterselie
Garproef
Haal een stuk vlees eruit: het is klaar als het met de vork makkelijk uit elkaar valt. Anders nog 15–30 minuten stoven en opnieuw proeven.
Aardappelen afgieten
Giet de aardappelen af in een vergiet en laat ze kort uitdampen.
Op smaak brengen
Haal het laurierblad eruit. Breng de goulash krachtig op smaak met zout en peper.
- Zout
- Peper
Serveren
Verdeel de goulash met de aardappelen over de borden en strooi er de peterselie over.
Voedingswaarden
per portie633 kcal
- Eiwit
- 41 g
- Koolhydraten
- 66 g
- Vet
- 23 g
Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.




























