
Kremna brokolijeva juha
Vegansko. Majhni koraki: 14, od teh 3 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: brokoli, krompir in čebula.
- Čas
- 25 min
- Zahtevnost
- Preprosto
- na porcijo
- 437 kcal
V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.
Sestavine
- Brokoli400 g
- Krompir200 g
- Čebula1
- Česen1
- Zelenjavna juha500 ml
- Kokosovo mleko200 ml
- Oljčno olje1 ž
- Solpo okusu
- Črni poperpo okusu
Potrebuješ
6 delov- Lonec s pokrovko
- Deska in nož
- Kuhalna žlica
- Merilna posodica
- Ročni mešalnik
- Zajemalka
Priprava
14 korakovNareži čebulo
Čebulo olupi in drobno nareži na kocke.
- 1 Čebula
Segrej olje
Srednja toplota
Oljčno olje segrej v velikem loncu na srednjem ognju, dokler rahlo ne zasveti.
- 1 ž Oljčno olje
Podusti čebulo
4 minSrednja toplota
Čebulne kocke dodaj in približno 4 minute podušči, dokler ne postanejo steklaste. Občasno premešaj.
Nareži krompir
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem krompir olupi in nareži na kocke po približno 1,5 cm.
- 200 g Krompir
Nasekljaj česen
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem olupi strok česna in ga drobno nasekljaj.
- 1 Česen
Dodaj česen
30 sSrednja toplota
Dodaj česen in ga približno 30 sekund podušči, dokler ne zadiši. Ne pusti, da porjavi.
Prilij juho
Velika vročina
Krompirjeve kocke dodaj, prilij 500 ml zelenjavno juho in na visokem ognju pusti zavreti.
- 500 ml Zelenjavna juha
Predkuhaj krompir
5 minSrednja toplota
Pokrij in na srednjem ognju kuhaj približno 5 minut. Krompir potrebuje več časa kot brokoli.
Razdeli brokoli
Vzporedno, medtem ko teče korak 8
Medtem brokoli operi in razdeli na majhne cvetove. Steblo olupi in nareži na drobno.
- 400 g Brokoli
Kuhaj brokoli
8 minSrednja toplota
Brokoli daj v lonec in pokrito kuhaj približno 8 minut, dokler ne postane mehak, a še lepo zelen.
Vmešaj kokosovo mleko
Lonec odstavi z ognja in vmešaj 200 ml kokosovo mleko.
- 200 ml Kokosovo mleko
Zmelji
Juho z ročnim mešalnikom približno 1 minuto drobno zmelji, dokler ne postane gladka in kremasta.
Dopolni okus
S soljo in poprom dopolni okus.
- Sol
- Črni poper
Postrezi
Juho nalij v sklede in postrezi vročo.
Hranilne vrednosti
na porcijo437 kcal
- Beljakovine
- 11 g
- Ogljikovi hidrati
- 41 g
- Maščobe
- 29 g
Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.























