Kremna brokolijeva juha

Kremna brokolijeva juha

Vegansko. Majhni koraki: 14, od teh 3 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: brokoli, krompir in čebula.

Čas
25 min
Zahtevnost
Preprosto
na porcijo
437 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Kremna brokolijeva juha kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.

Sestavine

2 porciji
  • Brokoli400 g
  • Krompir200 g
  • Čebula1
  • Česen1
  • Zelenjavna juha500 ml
  • Kokosovo mleko200 ml
  • Oljčno olje1 ž
  • Solpo okusu
  • Črni poperpo okusu

Potrebuješ

6 delov
  • Lonec s pokrovko
  • Deska in nož
  • Kuhalna žlica
  • Merilna posodica
  • Ročni mešalnik
  • Zajemalka

Priprava

14 korakov
  1. Nareži čebulo

    Čebulo olupi in drobno nareži na kocke.

    • 1 Čebula
  2. Segrej olje

    Srednja toplota

    Oljčno olje segrej v velikem loncu na srednjem ognju, dokler rahlo ne zasveti.

    • 1 ž Oljčno olje
  3. Podusti čebulo

    4 minSrednja toplota

    Čebulne kocke dodaj in približno 4 minute podušči, dokler ne postanejo steklaste. Občasno premešaj.

  4. Nareži krompir

    Vzporedno, medtem ko teče korak 3

    Medtem krompir olupi in nareži na kocke po približno 1,5 cm.

    • 200 g Krompir
  5. Nasekljaj česen

    Vzporedno, medtem ko teče korak 3

    Medtem olupi strok česna in ga drobno nasekljaj.

    • 1 Česen
  6. Dodaj česen

    30 sSrednja toplota

    Dodaj česen in ga približno 30 sekund podušči, dokler ne zadiši. Ne pusti, da porjavi.

  7. Prilij juho

    Velika vročina

    Krompirjeve kocke dodaj, prilij 500 ml zelenjavno juho in na visokem ognju pusti zavreti.

    • 500 ml Zelenjavna juha
  8. Predkuhaj krompir

    5 minSrednja toplota

    Pokrij in na srednjem ognju kuhaj približno 5 minut. Krompir potrebuje več časa kot brokoli.

  9. Razdeli brokoli

    Vzporedno, medtem ko teče korak 8

    Medtem brokoli operi in razdeli na majhne cvetove. Steblo olupi in nareži na drobno.

    • 400 g Brokoli
  10. Kuhaj brokoli

    8 minSrednja toplota

    Brokoli daj v lonec in pokrito kuhaj približno 8 minut, dokler ne postane mehak, a še lepo zelen.

  11. Vmešaj kokosovo mleko

    Lonec odstavi z ognja in vmešaj 200 ml kokosovo mleko.

    • 200 ml Kokosovo mleko
  12. Zmelji

    Juho z ročnim mešalnikom približno 1 minuto drobno zmelji, dokler ne postane gladka in kremasta.

  13. Dopolni okus

    S soljo in poprom dopolni okus.

    • Sol
    • Črni poper
  14. Postrezi

    Juho nalij v sklede in postrezi vročo.

Hranilne vrednosti

na porcijo

437 kcal

Beljakovine
11 g
Ogljikovi hidrati
41 g
Maščobe
29 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo