Krem juha od brokule

Krem juha od brokule

Vegan. 14 malih koraka, od toga 3 uz tajmer. Glavni sastojci: brokula, krumpira i luk.

Vrijeme
25 min
Težina
Lako
po porciji
437 kcal
Kuhaj u Orzu
Orzov način kuhanja: korak na kojem si, velik, s toplinom, sastojkom i količinom, a ispod sljedeći koraci i Dalje.

Krem juha od brokule kuhaj u Orzu.

Korak po korak, svaki sastojak točno tamo gdje ide, a tajmeri teku uz tebe.

Skeniraj kod mobitelom. Onda imaš recept tamo, a čim Orzo bude dostupan, kod otvara način kuhanja.

Orzo stiže uskoro za iPhone i Android.

U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.

Sastojci

2 porcije
  • Brokula400 g
  • Krumpira200 g
  • Luk1
  • Češanj češnjaka1
  • Povrtnog temeljca500 ml
  • Kokosovog mlijeka200 ml
  • Maslinovo ulje1 žl.
  • Solpo ukusu
  • Crni biberpo ukusu

Trebat će ti

6 dijelova
  • Lonac s poklopcem
  • Daska i nož
  • Drvena žlica
  • Mjerna čaša
  • Štapni mikser
  • Kutlača

Priprema

14 koraka
  1. Nasjeckaj luk

    Luk oguli i sitno nasjeckaj.

    • 1 Luk
  2. Zagrij ulje

    Srednja toplina

    Maslinovo ulje zagrij u velikom loncu na srednjoj vatri dok lagano ne zasjaji.

    • 1 žl. Maslinovo ulje
  3. Dinsaj luk

    4 minSrednja toplina

    Nasjeckani luk dinsaj oko 4 minute dok ne postane staklast, povremeno miješaj.

  4. Nareži krumpir

    Usput, dok korak 3 traje

    U međuvremenu oguli krumpir i nareži na kockice od oko 1,5 cm.

    • 200 g Krumpira
  5. Nasjeckaj češnjak

    Usput, dok korak 3 traje

    U međuvremenu oguli češanj češnjaka i fino nasjeckaj.

    • 1 Češanj češnjaka
  6. Dodaj češnjak

    30 sekSrednja toplina

    Češnjak dodaj i oko 30 sekundi dinsaj dok ne zamiriše. Ne smije porumeniti.

  7. Dolij temeljac

    Jaka vatra

    Kockice krumpira dodaj, 500 ml dolij povrtni temeljac i na jakoj vatri zakuhaj.

    • 500 ml Povrtnog temeljca
  8. Predkuhaj krumpir

    5 minSrednja toplina

    Stavi poklopac i na srednjoj vatri kuhaj oko 5 minuta. Krumpir treba duže od brokule.

  9. Podijeli brokulu

    Usput, dok korak 8 traje

    U međuvremenu operi brokulu i podijeli je na sitne cvjetiće. Stabljiku oguli i nareži sitno.

    • 400 g Brokula
  10. Kuhaj brokulu

    8 minSrednja toplina

    Brokulu stavi u lonac i kuhaj pod poklopcem oko 8 minuta, dok ne omekša, ali ostane lijepo zelena.

  11. Dodaj kokosovo mlijeko

    Lonac makni s ploče i 200 ml kokosovo mlijeko dodaj i umiješaj.

    • 200 ml Kokosovog mlijeka
  12. Pasiraj

    Juhu štapnim mikserom fino ispasiraj oko 1 minutu, dok ne postane glatka i kremasta.

  13. Začini po ukusu

    Posoli i popaprì po ukusu.

    • Sol
    • Crni biber
  14. Posluži

    Juhu sipaj u zdjelice i posluži toplu.

Nutritivne vrijednosti

po porciji

437 kcal

Bjelančevine
11 g
Ugljikohidrati
41 g
Masti
29 g

Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

Skuhaj uz Orzo. Korak po korak.

Orzo poznaje tvoju zalihu, predlaže prikladne recepte i vodi te kroz kuhanje s tajmerima. Kuharica, način kuhanja i popis za kupnju su besplatni.

Više o Orzu